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失眠的时候喝什么粥有效

失眠对于人来说无疑是痛苦的，漫长的夜晚让人如何渡过，面对失眠的情况，其实我们除了日常生活习惯需要改变，同时进行适当的饮食改变也可以改善失眠症状！...

2015-12-28

大脑排毒怎么做大脑不生锈9大关键

有人说大脑也需要排毒吗？那么大脑中有毒又应该怎么排出来呢？这一切都要从我们人体的淋巴系统说起，淋巴就是身体的废弃物管理系统，淋巴系统的健康与否将直接影响到身体的排毒状况，做到以下9点大脑不生锈越活越年轻。...

2015-12-27

对眼睛有好处的食物有哪些

对于这个让人眼花的都市世界之中，人们每天处于高压力、每天玩电脑、每天玩手机、失眠等造成了眼睛使用过度，那么当你发现自己的视力有烧糊情况时，你应该注意改善自己的眼部健康了，护眼也可以通过饮食帮助调理，以下推荐对眼...

2015-12-27

紫云膏的制作方法冬季痒的克星

冬天的气候是很多人出现冬季痒的主要原因之所在，对于身上出现了皮肤干裂、脱屑、搔痒的朋友，在晚上会十分的难受，甚至无法入睡，而且会越抓越痒，中医表示这便是冬季痒的明显症状，改善方法除了调整体质和生活习惯之外，适度涂抹...

2015-12-27

如何练出完美臂肌?最有效的妙招在此

对于男性朋友来说有一副完美臂肌是最佳状态，完美臂肌能在夏季秀出你的完美身材，让你在女性面前大放光彩，你难道不想要完美臂肌吗？赶快跟着我们的练习方法来试试吧。...

2015-12-26

眼睛疲劳怎么缓解常见问题大全

眼睛疲劳主要以干眼症患者居多，主要还是与现实生活工作、压力、环境以及经常使用电子产品所致，当然还有诸多眼睛疲劳问题，以下我们一起来看看医生整理的有哪些问题。...

2015-12-25

酸奶可以加热喝吗

相信很少有人加热喝酸奶吧，不过冬天肯定有这样常识的，但是到底能不能这样喝呢？今天小编为大家带来详细的内容！...

2015-12-25

海带搭配什么好吃

海带经常被我们称为素食人群的鱼油，其中含有大量的含w-3多元不饱和脂肪酸(EPA及DHA)，抗发炎、降低血脂、抗血栓、降血压、改善免疫力、保护视力、增加记忆力、改善忧郁症、预防癌症等等我种病症，那么海带怎么搭配效果更...

2015-12-25

出国旅行吃不习惯腹泻怎么办

出国旅行一次对于普通人来说也算是一件大事吧，由其对于爱吃的中国人最想尝尝异国他乡的风味料理，不过因为旅行时间一般都十分的紧张，生活也不十分的规律，因此很多人在旅行途中出现了腹泻的现象。...

2015-12-25

为什么冬天容易胖维持身材4秒招

在这样的寒冷的天气中，好久也看不到暖暖的阳光，多数人都选择宅在家中看电视或者躺在床上玩手机不想动了，相信你看到这也是和我一样频频点头吧，其实这就是让你冬天容易肥胖的主要原因之一，如果你要等到明年天暖了再去努力减...

2015-12-25

排毒饮食是关键多吃富含188体育投注网址纤维的饮食

想要身体好，先做好排毒措施，饮食和我们息息相关，排毒也要做这里做起，什么样子的饮食才能排毒呢？今天小编就来为大家详细介绍一下！...

2015-12-25

消除体内毒素从三餐做起

消除身体里面的毒素，对每一个人来说都是非常好的！消除毒素的周期很长，我们要做好长期备战的准备，首先我们要从吃做起！...

2015-12-24

办公室瑜伽动作练就完美身材

想要好的身材运动是必不可少的，办公室里的运动就能轻松的做到减肥效果，办公室里都有哪些运动呢？瑜伽就是一个非常不错的运动方法，接下来就让我们一起来看看吧。...

2015-12-24

失眠的原因在颈椎枕头与睡姿同样重要

人的脊椎，就像是房子的结构，负责支撑人体的所有重量，举凡坐、卧、跑、跳，各种姿势、活动都得依靠脊椎的支撑。事实上，脊椎除了担负支撑身体的功能外，还主掌了我们的健康。很可惜的是，一般人缺乏对脊椎的保健观念，常常将腰酸背...

2015-12-24

感觉身体很累又睡不着怎么办

现代的都市生活让很多人都身心疲惫，不过回到家中躺在床上却又怎么都睡不着，实在折磨人，根据国外睡眠医学学会调查，每5人中就会有1人出现失眠的问题，中国中医与养生专家也指出，神智不足或火热扰神，都可能导致失眠。当大家出现...

2015-12-24

上班族大便不顺畅调节方法有哪些

对于上班族们来说，每天的饮食基本都是快餐性质的，再加上久坐不动的习惯，忙起来甚至都忘记了还有上厕所这事，相信这会是很多人的工作状况，也因此造成了很多人大便不顺畅的情况，慢慢的开始在我们的腹部堆积，然后越来越胖，而解...

2015-12-24

保健运动让你能成功痩身又解乏

对于想要瘦身的朋友来说找到合适的方法是很重要的，如何找到一套有用的瘦身方法呢？需要从生活习惯开始养成，我们不妨来做做运动吧，这里有几套不错的瘦身运动哦，效果还不错。...

2015-12-24

少吃一顿晚上不吃饭瘦的快吗减肥常见12问

减肥是很多男女都关心也都同样头疼的问题，常常会有很多问题想问，到底怎么做减肥快、怎么做减肥效果好，不吃饭是不是会更有效果等，以下常见12问为大家解答。...

2015-12-24

去掉腹部赘肉重塑玲珑腰部的巧妙方法

对于肚子上的赘肉很多人都想要丢掉，让自己的身材更加完美，那么怎样才能有效的去掉腹部赘肉呢？接下来就让我们一起来看看实际的方法吧。...

2015-12-24

听信偏方险丢命那些你不得不知道的害人偏方

偏方是人们在与疾病的长久抗争过程中诞生的智慧结晶，在许多时候确实能够神奇的解决一些疑难杂症，但是假若使用不当或其本身就缺乏可信度，反而会给患者带来更严重的伤害。......

2015-12-23

长期睡不好可能活不长

睡眠是非常重要的，非常重要的，非常重要的，重要的事情说三遍，不论是年轻人还是老年人还是小孩，睡眠都能直接影响到你的发育成长以及生活！如果长期处于睡不好的情况，可能会让你活不长！...

2015-12-23

乳头破裂还能喂奶吗喂奶前要清洗乳头吗

每一个刚刚出生的新生儿都是父母的心头肉，想用尽自己的一切办法去保护他不让他受到伤害，最近网上传出的哺育母乳时如果可以先清洗乳头会更加健康，不会让宝宝受到病菌的感染，那么是否真有这样的顾虑呢，以下我们来听听儿科医...

2015-12-23

感冒可以吃姜母鸭吗

冬天外面寒风刺骨，如果这个时候吃上热呼呼的姜母鸭果然是人生一大快事，不过吃补吃好也要有好的时机好的体质，当你感冒期间还是否适合吃姜母鸭呢，医师来给你一个正确的判断！...

2015-12-23

办公室里解乏又痩身的瑜伽方法

长久坐在办公室里，大家会不会觉得背部酸痛呢？解决这些问题的方法其实很简单，只需要抽出一点时间来每天做做瑜伽锻炼就能轻松解决这些问题，下面不妨让我们来看看办公室里的瑜伽方法吧。...

2015-12-23

眼部保健的瑜伽动作能有效缓解视疲劳

对于长时间在电脑前工作的人们来说放松眼部是很需要的，用眼过多眼睛会疲劳，这时就需要良好的方法来缓解疲劳问题了，眼部瑜伽就是很不多的方法，接下来就让我们来试试看吧。...

2015-12-23

瑜伽保健能有效缓解小腿酸胀疼痛

对于在办公室长期工作的人来说小腿长时间坐着会感觉不舒服，有时还会感觉到小腿酸胀疼痛等，那么有什么好的方法能缓解症状呢？办公室瑜伽保健就能有效的缓解疼痛，下面就让我们来试试吧。...

2015-12-23

为什么菜里没放盐味精还会高血压

不论是在流行病学，或是医学研究上都显示，吃的盐过多都会和高血压有一定的联系，同时也是造成高血压的主要原因之一，那么有些人在菜里并没有放盐为什么还会出现高血压呢？！...

2015-12-23

办公族预防腰背酸痛的瑜伽保健方法

对于办公族来说腰背酸痛是避免不了的老毛病，那么应该如何预防或者解决这个问题呢？我们不妨在办公室里抽出点时间来做做瑜伽保健操吧，让你轻松丢掉坏毛病。...

2015-12-23

办公族椅上的保健瑜伽小动作

在办公室里也能做些小的瑜伽运动，让自己轻松起来，办公室里椅子也能有一套完美的瑜伽运动哦，大家想知道怎么做吗？接下来就跟随小编一起来看看它的方法吧。...

2015-12-23

午休时的瑜伽保健及暖身又健身

在冬季里天气会逐渐变冷，大家往往会感觉到冷的不行了，需要找点取暖的设施，其实也没必要这样做，大家可以在午休的时间做做一些小的瑜伽运动，及暖身又能有效的健身，何乐而不为呢？...

2015-12-23

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