188金宝搏登陆 -健康养生知识科普名站

晚上睡不着觉这可是一件非常折磨人的事情，晚上睡不着也会伴随着早上起不来这样一个恶性循环，日本的瑜珈与生活站分享的全新的睡前柔软操，不仅可以改善我们遇到的改善肩颈僵硬、腰痛、水肿、失眠的问题，还可以让我们通过这...

一位有多年经验的医师告诉她自己的发现，她把多年对于患者的体型观察后整理出不正常的体型，分别是“上腹突出”、“下腹突出”和“神经质〈驼背〉体型”，这些体型都有不正确的生活与饮食习惯，长久积累才造成这样的体型，以下...

对于上班久坐的朋友们，相信你们经常会感觉到口腔里黏黏的，同时还会伴有口干舌燥，由其会出现口气问题影响人际交流，另外，口腔口唾液不足的时候也会引发更麻烦的牙周病。...

有时候我们常常会感觉到全身没有力气，只希望有一张软绵绵的大床可以躺下，偶尔还会觉得腰酸背痛、头昏脑胀，不过去医院检查却也没有其它，而这个时候你可能的患的便是自律神经失调症。...

每次吃完东西后总觉得胀气实在难受，造成这种原因主要是由于紧身衣服、运动少、蛋白质和食物纤维吃的过多等都会引发胀气，而想要改善这种情况就需要大家改善肠功能 ，除了多运动、补充乳酸菌，以下的敲打后腰法便可以促进肠...

每当夏天来临之际我们总会看到各类身材姣好的妹子秀身材，但是对于每天都坐在办公室的妹子们而言，臀围越来越宽便成了我们的苦恼，而平时又懒于去健身房，以下的瑜伽老师各位分享的坐在椅子上也可以练出小巧可爱的臀部技巧。...

父母给了我们生命，教育我们成长认识这个五彩的世界，给了我们童年以及今后多年的帮助，当有一天他们也老了过了65岁以后，我们应该知道哪些事情，如何为自己为父母做一些应该有打算。...

中国国内各类茶品丰富，每年也都会有大量的茶叶销往海外，不过部分的茶店茶叶却也查出过农药问题，而导致这个原因便是为了节省成本所导致，那么我们应该如何自己把控好这个饮茶健康关卡了，以下为医师根据研究分享的建议事项，提...

癌症是国内死因首位，而女性由于本身身体生理特征原因，会面对多种不同的妇科癌症，其中乳癌便是女性最应该注意的癌症之一，医师建议女性多多关注自己的身体，如果有发现什么异样症状就应该及时的就医及早发现及早治疗。...

在中国多数地区一年皆有四季之分，不同的季节不同的天气都会影响大家想外出跑步健身的意愿，喜欢打球运动的但是更多的时候是找不到伙伴，而以下分享的这个撑体运动不但随处可以进行，而且可以有效的训练核心肌群，甚至不输于激...

不知您老是否晚睡、熬夜、隔天身体疲累精神不济的情况，日本人气部落客立花岳志在这里给大家分享9个生活小技巧改变大家的生活步调，拒绝电视机、熄灭日光灯、订定早起目标、奖励早起的自己等，一步一步跟着做，摆脱“夜型人...

每当周末之时大家都想出去走走放松一下，不过这个时候晕车一族就显得十分困扰，对于晕车其实很多时候都是可以控制的，不过大家需要在之前做好相关的准备，并且配合相关的穴位按摩便可以有效的预防晕车症状出现，当然还有一些小...

说到普拉提没有参加过相关运动的人一定都会非常陌生，普拉提的由德国的运动家命名而来，此项运动树叶以非常有效的训练肌肉群，以腹、背、骨盆、腰椎等集中位置，以下我们来看看哪些普拉提运动对我们的健康非常有帮助。...

其实大家对于酵母的了解相信都非常有限，在国内大家的养生观念还有待提高 ，酵母在生活中的运用非常广泛，其本身也拥有非常大的营养价值，以下为大家说说除了生活中用途调味料及腌渍类以外，生活中有哪些食物可以获取酵母，如何...

巧克力是很多男孩子女孩子都喜欢的甜食，也是大众食品中的一种，其中每天都选择吃巧克力的人也不少，许多人只说巧克力是甜食要少吃，其实从专业的保健角度来说，巧克力是对身体非常有益 的保健食品，拥有着降胆固醇、减少肥胖、...

今天给大家说一个可以让大家可以在一天工作之余也能轻松愉快的完成锻炼，这个锻炼主要就是简单方便快捷，一个动作只需要4秒，一天只需要两次就可以了，建议是全套动作一次做下来二次一天即可，此伸展操可以有效锻炼臀部肌肉，可...

大家提到锻炼身体多数人第一想到的便是重量训练或有氧运动，不过伸展运动也属于其中一种，伸展最大的好处便是可以提升身体柔软度，而且可以可以改善姿势，美国健康网站建议，如果你是一位需要经常盯着电脑、窝居沙发上或者上班...

不知各位是否会经常觉得大腿僵硬酸痛、柔软度不好？如果你有这样的问题，美国健康网站最近推荐了五个瑜珈动作给大家，可以有效的活动髋关节，减轻下背部的压力；并且可以使用脚踝部位都到充分运动预防扭伤的效果，同时在伸展的过...

现代人经常会出现腰痛但是却不知道是何原因，根据20万人口最新的调查发现，更多的腰痛来自于脊骨歪斜而拉扯神经，针对 这个原因开发出这样一套可以矫正脊骨体操，从松关节、矫正歪斜骨头到强化造成歪斜的肌肉，就能消除脊骨歪...

手机不离身是现在年轻人的习惯，也因此大家都会有肩颈酸痛时，大家习惯性的扭一扭脖子就会好吗？这里要提醒大家使用手机过久会对身体产生的后遗症，当心身体吃大亏！手机颈的主要症状便是前期肩颈酸痛，严重后则会直接导致颈椎病...

已经是四眼和那些每天面对电脑的朋友们，看到这篇文章时很多人会问到真的只需要呼吸就会对眼睛有效果吗，相信都会抱持着惊讶与存疑的态度，其实这个呼吸法个中奥妙便是利用呼吸带动血液循环，即使是视力也可以利用肌肉的运动...

在国立大学医学院研究所教授团队与不孕症门诊进行为期三年的研究后发现，塑化剂进入男性体内，会抑制睾固酮分泌，造成睾丸功能低下，使精子的成熟度、数量及活动性下降，导致男性不孕。...

“我的手睡到天快亮就麻醒，这是不是压迫到血管了？”、“机车骑一段路，手就麻得厉害，我都不敢骑车了。”、“手麻到没力，碗都快掉下来了。”、“真的要开刀吗？我被吓到晚上睡不着，结果更麻！”这些都是腕隧道症候群患者常有的叙...

在生活中很多人喜欢都喜欢柠檬，清爽的柠檬除了大家用来美白之外，现在营养家们也开始关注柠檬中所蕴含的丰富的植化素，自制柠檬水饮用、或是利用柠檬皮的各种居家清洁妙招，这些都是天然而且无毒的健康生活形态。...

人的身体需要摄取足够的水分才能够让身体正常运作，多喝温开水对于身体十分有益处，喝温开水可以有效的提高体温促进身体的代谢功能，以此达到将体内毒素排出体外的效果，同时还可以有助于血液的循环，活化内脏机能，让摄取的能量...

想要让自己的体内循环得以改善并且达到消除橘皮组织的效果，干布摩擦法是日本比较流行的方法，这里给大家要说的是全新的欧美美容法“干刷身体排毒法”，干刷身体排毒法效果更加明显，仅仅只用掉大家2分钟的时间便可以完成大...

脂肪肝是一个需要预防的疾病，但是很多人在生活中没有及时注意，导致严重了才发现得了脂肪肝，下面介绍脂肪肝的症状，这些症状要当心。...

高血压特殊人群主要包括：老年高血压患者、妊娠高血压患者、儿童高血压患者。因所处的生理阶段不同，而且血压又高，他们的饮食不但要适合本身的生理需要，还要对降压产生较好的效果。这样才有益于这些人的身体健康及病情的稳...

在我们的现实生活中经常会看到哪里又是地沟油、哪里又出现了什么食物有问题等等，就连我们平常用到的香水其实也都有一定的毒素，这些我们没有在意的外在毒素竟然可以改变我们的基因 。...

肩膀酸痛一直觉得酸痛不能痊愈让人备受困扰，为什么会有这样的情况呢，其实有可能是大家的肩胛骨歪斜所造成！东京女子医科大学准教授介绍说，如果肩膀酸痛长久不治便会造成周边肌肉僵硬和血液循环不良，日久便会出现扭曲歪斜为...