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经常看新闻的朋友一定会时常看到一些饮食方面的负面新闻，于是很多人便开始了自己制作饮食，不过新手往往要花去很多时间最后放弃，这里提供大家8个处理食材做饭的小技巧 ，让各位都可以用最简单的方法制作最美味的佳肴，吃到最...

对于女性来说身体虚寒是共通的问题，而虚寒对于身体的危害却也十分的巨大，如果只是单单从衣服温暖身体或许效果并不是最好，如果你想每天不想穿 的像企鹅，这里给大家提供日本女性比较常用 的三个方法，让自己的身体自己产生热...

现代人一整天大部分时间都坐在椅子上，日本嵴骨神经医学专家木津直昭在《医学大发现！！坐姿决定你的健康》一书中指出，长时间维持同样的姿势，包覆肌肉、肌腱、骨头、关节及内脏的「筋膜」就会产生沾黏现象，正如橘子果肉和果皮...

间歇健走法锻炼大腿肌力、降三高，让早晨「健走」更有效的走法，日本长野县松本市有组织名为「熟年体育大学」（简称「熟大」），主要目的在协助市内及周边地区的民众健康。...

相信各位工作繁忙的朋友，并不是每天都会有很多时间打扫家中，不过也因此让家中积累一些点点黑黑的污垢，由其是壁纸上，不过对于这些问题如果你用沾有清洁剂的抹布或海绵刷，最终总是无法很干净，如果你有这样的困扰以下的小技巧...

换季的时候是大家最容易上火的时候，即使有经常吃些蔬菜还是会感觉有便秘，而运动便是刺激肠道的好方法，日本养生书箱《给你一辈子美丽身材的8字伸展操》中创造的8字运动通过扭转身体，画出8字，就能够刺激肠道。1天3次就能改...

今天便是进入冬天的第二个节气小雪了，虽然现在只有北方才会飘着雪花，不过全国各地的气温影响也非常大，也时常在校园、公司听到朋友的咳嗽声，那么对于咳嗽一直我们应该选择哪种食疗方式会更有效果呢？！...

天气一冷，鼻水流不停，一般人可能认为流鼻水没什么，如果你鼻孔双侧都流鼻水，那可能是感冒或过敏，但万一是单侧又是清澈的鼻水，那就要小心了。...

冬天已经来临，这个季节让整个人都觉得不怎么好了，不管男女都裹得跟大熊猫似的，感情就是要冬眠的节奏，许多伙伴更是感到整天手脚冰凉，尤其是妹子，那么我们应该怎么做呢......

水果相信是大家非常喜爱的，形形色色水果组成了一个奇异的水果王国。那么，日常中，哪些水果适合晚上吃呢？看到结果，有些让小编倍感意外啊。1、苹果晚上吃完饭之后，可以......

许多伙伴吃水果是十分随意的（包括小编在内/(ㄒoㄒ)/~~），基本没怎么注意吃水果的正确习惯。以下不良方式中伙伴们需要注意了，一起看看吧。1、不建议空腹吃柿子、......

相信许多伙伴是非常喜欢消灭水果的，但是你知道怎么正确消灭它们吗？很多朋友会问，吃水果的最佳时间是什么时候呢？其实一天中，吃水果的最佳时间是饭前一小时和饭后一小时......

1、在早上的晨光中散步，这样做会缩短你的睡眠周期，帮助你晚上更容易入睡。适当的阳光的照射会使大脑里的松果体更好的分泌退黑素，当然强烈的人造光也有同样的效果。当然......

走在大街上我们经常会看到一些老人已驼背了，但是同时也能看到一些年轻人也有这样的问题，对于年轻人驼背的主要原因便是日常生活中的一些不良姿势引起的，以下教给大家两招可以有效的矫正姿势 。...

近视眼好痛苦有木有！架着个眼镜很影响形象有木有！取下眼镜完全就是睁眼瞎有木有！如果能够恢复视力就好了！优优小编告诉你，如果你的方法科学，是能够有助于恢复视力的！......

每天都会睡很久，明明已经足够8个小时了却还是一直觉得睡不够，而且一想起将来就觉得没意思，这些现象会与忧郁倾向、慢性疲劳症候群等联想在一起，不过这些可能是由于肾上腺疲劳症候群所致，法国医师提出全新的塞尔坎白线自测...

冬天到了，小伙伴们总会不自觉的冻手冻脚，这时候如果用热水泡泡脚即能为自己驱寒又能促进体内血液循环加快新陈代谢，真的是一件十分惬意的事情。那么每天泡脚有什么好处呢......

羽衣甘蓝大家可能有很多人都没有听过这种植物，其实它也是蔬菜的一种，羽衣甘蓝的起始还得从西元2000年前古希腊人说起，至今已是欧美家庭的家常菜了，日本流行的饮料中也能看到其身影。...

说到空气污染在中国已经是大家谈的不想再谈的话题了，但是这些空气污染的确也在一点点的破坏着我们的健康，研究表明暴露在空气污染愈多的区域，气喘盛行率会愈高，那么在自己的家里，为了家人的健康，如何才让他们都拥有一个健康...

眼睛疲劳是每个人都有过的经历，造成眼睛疲劳原因很多，但是多数人都是因为使用眼睛过度造成，这里给大家推荐一个自我眼睛保健的保健操，帮助大家拥有明亮的双眼。...

对于长期努力于减肥的你来说，很多都控制着自己每天淀粉的摄入量，但是缺点就是肚子总是会觉得非常的饿，也因此导致半夜想吃夜宵，也因此常常减肥失败，也有时为了吃饱会吃很多肉食，这样有太多的脂肪更是体重迅速上升，而如果你能...

水果我们都喜欢选择在饭后或者偶尔吃一些，但是其实水果也可以加入我们的饮食的菜品中，而且给人一种非常有食欲的感觉 ，同时在味道方面也会有一定的提升，不信你试试。...

经常听到有女同事说到自己家新买的锅还没有用多久就出现了掉漆严重的问题，因为这些掉的漆部分是会有毒的，出现掉漆大家就三思是否再用，另外锅变形也是一大问题，导致煎鱼煎蛋都会出现粘锅等现象，并且用的时间很短。...

摄护腺癌根据统计现在此病有增加的趋势，其中男人或将面对更大的威胁，其中比较为人知的日本天皇明仁、美国股神巴菲特、影星劳勃狄尼洛、作家李敖等都是摄护腺癌患者，这个男人癌已经是新病人成长最快之一，那么我们应该如何...

相信大家都知道生活中的每一餐都不能少盐，一旦少了盐就觉得饭菜没有味道，而过量吃盐对身体也是有害无益，这里给大家推荐14种生活中常见的抗癌食材，让生活即使缺盐也可以不乏味。...

生姜在日常生活中有很多吃法，由其是在天气比较冷的时候用来暖身是非常不错的选择，同时姜本身还有对非常有益的帮助，生产的吃法可以入饭、入面包、不但做法简单，而且美味超乎想像。...

很多人认为瘦身就一定要去进行很多的体能运动 ，但是其实生活中很多小运动便可以起到瘦身的效果，以下分享的坐椅子深蹲瘦身法便有着比较不错的瘦身与强心肺效果。...

马上进入寒冬，在中国民众喜欢天冷之后进行一波大补的节奏，各种补品肉类食物出现在我们的餐桌之上，偶尔也得吃点清淡的蔬菜，以下说到的三种蔬菜对于防癌抗老美肤都有不错的效果。...

高血压与糖尿病经常是如影随形你中有我我中有你，其对心、脑血管的损害更是雪上加霜，由其是对人体的肾脏、眼部等器官更是如此，高血压合并糖尿病的患者在生活必须坚持合理的药物治疗，同时还应该注意自己日常生活中的饮食习...

水果是我们平常喜欢吃的食物之一，其中蕴含着维生素等营养 ，因此许多人都会习惯性的在餐后来盘水果点心，但是在吃饭之前吃水果的习惯不太提倡，因为部分水果不能空腹吃的，同时饭前吃水果也会影响到正常的饮食。...