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生活中有很多人都有洗完头发吹吹头发的习惯，由其是在冬天洗完头会非常冷，这时一个吹风机可以迅速让身体感觉非常的温暖，那么利用这一点吹风机的妙用可不少。...

想必一定有好多人，特别是女性朋友起床后身体不舒服、心情烦躁，其实这都是起床气惹的祸。起床气是什么？为什么会有起床气？起床气能不能避免呢？有了起床气以后该怎么解决......

想要自己的胃每天都能幸福，那么关键就在于大家是否拥有健康的饮食观念与好的烹煮食物技巧，对于海鲜是很多人的最爱，包括了鱼、虾、贝类等等，无沦是海水或者淡水海鲜都需要新鲜的才更加美味。...

各位上班族都深有体会，每天进入公司就会一直坐在公司里，如果吃饱了也马上坐就会引起消化不良的现象，而想要达成舒缓胃胀的不舒服感，以下教大家几个按压腹部附近的几个穴位，从而来缓解出现的胃凸、缓解胃痛与促进肠胃蠕动、...

秋冬季空气较为干燥，大补也容易上火，这时大家都不由得显得有些心浮气燥，从中医阴阳五行论中来讲，主是因为肝脏排毒功能不佳所致，以下为大家推荐几种降火安神的瑜珈，有助于大家的睡眠降火。...

吃过晚餐后如果不吃夜宵会有十多个小时将不会进食，第二天醒来后会发现十分的饥饿，而早餐便是活力的来源，吃早餐并不仅仅只是填饱肚子，同时也可以预防一些疾病，最为重要的便是可以预防胆结石的发生。...

胃胀、消化不良、时常会腹泻许多人都有这样的经历，从中医的角度来看，这些问题需要大家改善自己的饮食习惯，如果有吃多拉多而营养没有被吸收导致体型消瘦的情况，建议大家可以通过山楂消胀、玫瑰消脂等药膳茶饮调理，同时搭配...

最近几天京津冀地区持续出现重雾霾天气，PM2.5浓度接连爆表，北京市更是将重污染天气黄色预警提升至橙色预警，在如此严重的污染天气中我们应该怎么保护健康呢？小编为......

有时候我们睡觉的时候，会将我们的头发压得乱七八糟的，第二天起来头发到处乱翘，很难打理。那么我们该怎么睡觉头发不会变形不会翘？怎么睡觉不会压坏头发？优优小编为你整......

抑郁症是人类情绪的公敌，而重度抑郁症更是极度危险的存在，人们都在寻求治疗重度抑郁症的有效措施。那么，重度抑郁症的表现有哪些呢？又该怎么治疗呢？1、重度抑郁症的含......

金针花其实就是我们生活中常吃的黄花菜，它在盛开的时候可以用作用观赏，同时用作饮食之上也可以用来保健预防癌症，金针花有清热、消肿的作用，同时也发现其有高纤有助排便，且富含多种抗氧化成分和多醣体，有助预防女性乳癌，抑制...

冬天为什么这么容易犯困呢？即使晚上很早就睡觉，早上怎么还是起不来？怎么睡都睡不够是怎么回事？为什么冬天怎么睡觉都困呢？优优小编为大家总结出了冬天睡不够的原因，以......

对于肩膀酸痛现代人多数都是因为劳累、运动缺乏、血液循环不良等导致的，所以要想缓解肩膀酸痛就需要改善相关穴位的血液循环质量，大家可能并不知道方法，除了常用 的热敷以外，这里另推荐吹风机温灸术。...

今天这里给大家分享的是自制酵素汁与木瓜酵素苹果汁的方法，此果汁最大的好处便是可以有效的分解体内的脂肪，因为在木瓜中含有的酵素能消化蛋白质，同时对于人体的食物消化也是一大帮手，长期饮用有助于改善肠胃与肝功能。...

大家都知道肝脏是我们人体排毒的重要内脏，而它们非常辛苦的日以继夜的工作着，而大家如果不正常的休息便会导致肝脏功能没有足够的时间恢复，也就是会造成肝细胞损伤，也因此便产生了气滞血瘀烦躁易怒，若是女生还可能导致月经...

经期前许多女性在饮食方面都会有不同，在经过了一些饮食方面研究后发现，有经前综合症的女性饮食会非常喜欢甜食及其它食品，那么应该如何解决这个经前综合症呢？...

怎么睡都睡不着怎么办？入睡困难怎么办？该如何调理呢？睡觉之前做些什么才能够让我们快速的入睡呢？优优小编为大家准备了一些助眠的方法，好让大家能够快速安然地入睡。快......

大蒜是我们生活中重要的调味品，很多北方人甚至每餐必吃蒜，今天优优小编就和大家聊一聊吃蒜的好处和坏处。吃大蒜有什么好处？1.生蒜有抗癌作用，生蒜中的大蒜素和大蒜油......

在我们的日常生活之中，并不是所有的蔬菜水果都会每天进食，只会有一部分会是我们常吃的水果蔬菜，那么这些常吃的蔬菜水果都有哪些营养价值呢？...

有些人一到冬天就容易脸红，这里不是指冻出来的高原红。而是脸部发红发烧，手和脚却是冰冰凉凉的。冬天脸烫发红是怎么回事？为什么到晚上就脸烫手脚冰凉？优优小编知道这是......

冬天午休好吗？冬天这么冷，到底要不要睡午觉呢？如果要午休，那么该午休多久呢？什么时候睡呢？怎么样才是最科学的冬季午休方法呢？有没有什么需要注意的事项呢？优优小编......

对于喜爱越野跑的朋友，越野跑对于人体的要求还是比较高的，除了人体要求之外头脑也需要灵活，这里给大家整理了南非的超跑好手Ryan Sandes带给你十招越野下坡的秘诀。不过在大家参加之前最好了解一些新手的知识与要点。...

冬季初始阶段是最容易出现头皮屑、头皮痒的时间段，这个时候掉头发也会越来越多，那么对于我们心爱的头发、头皮我们应该如何养护才能不被伤害呢？...

喝啤酒可以有效的帮助你释放情绪，增进朋友之间的友谊，还能让你强健筋骨，加速新陈代谢。喝啤酒的好处有哪些？1.增进朋友间感情偶尔约三五个人，点几个小菜，每人再来几......

相信许多人都吃过维生素片，但是大家对于维生素真的了解吗？医生为什么会让大家补充维生素片呢？以上说到的维生素b6其实是很少被大家关注的，但是其实它的重要性非常同寻常。...

老人发烧适合吃香油拌蛋、生姜、葱白、地瓜、荸荠、梨子、萝卜、辣椒、绿豆、甘蔗、胖大海、大蒜、扁豆、冬瓜、丝瓜等食物，这些都可以有效的缓解或者抑制发烧症状。不过如......

说到健康的身体无疑离不开运动，有方法有技巧的运动可以提升大家身体综合素质，以下分享的僵尸操便可以有效的帮助大家改善身体的基本素质。...

刷牙能够清除我们嘴巴里面的食物残渣，在我们的牙齿上行成一层保护层，减少细菌，避免牙齿被腐蚀。因而正确刷牙很重要。怎么刷牙才能使牙齿变白变干净？快跟随优优小编一起......

从前几天我们突然就感觉从夏天直接进入了冬天，突然十多度的温差让许多人都开始胆寒不敢外出了，虽然对于经常跑步的小伙伴们来说这都不是事，但是对于初加入跑步行列中的新手来说心中便开始有所抵抗，以下分享让新手更温暖的...

相信很多人都非常喜欢吃面包，由其是那种刚出炉的面包松软香甜可口，不过如果不健康的食用面包的话非常发胖，那么吃面包前做哪些准备将不会发胖了。...