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正念冥想能改善大脑中与兴奋和压力相关的脑区功能，还能通过调整情绪来减轻焦虑感，让人感觉更放松。因此，对于存在轻度睡眠问题的人来说，正念冥想是一种既简单又廉价的干预疗法。...

打太极拳、下下棋、跳交际舞……如今在公园里，越来越多的老年人加入了健身的行列。那么，哪些方法对老年人最合适、最健康呢？...

引起脑中风的因素，除了无法干预的如年龄、基因、遗传等，就是高血压、低血压、心脏病、心律失常、眼底动脉硬化、糖尿病、高脂血症、吸烟、...

调查显示：根据中医理论和现代医学的研究成果，中国人可分为9种体质类型，其中健康的平和体质仅占33%，而其他8种偏颇体质（气虚体质、阳虚...

妇女绝经期后即进入绝经后期，此期卵巢功能尚存，但呈进行性衰退至完全丧失，即进入老年期。人的形象与功能衰退现象较为明显。女性生殖器进...

不少疾病都常常会发生在老年人身上，像膝盖酸痛等关节上的问题更是比较常见，这就让老人的生活陷入了极度不便之中，无论是下床活动还是做其...

尽管患口腔疾病的风险增加，很多老人都认为“牙疼不是病”，但实际上，老年口腔健康更不容忽视。...

老人养生是为了长寿，也就是需要最健康的身体。曾有哲学家说过：最好的养生是睡眠。这句话对于老人来说尤为重要，良好的睡眠是老人最好的滋...

腿抽筋是哪个年龄段都有的，常见就是孕妇怀孕晚期的时候，会经常有这样情况，出现腿抽筋后，要及时的进行改善，这样对自身腿部才会有很好帮...

阴茎和阴囊的都是属于男性常见的重要生殖器官，男性的阴茎是性爱的时候唯一的工具，如果阴茎受损的话，那么男性就担心这样的现象会影响到性...

防胃病，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就...

大家知道老人养生的四大秘诀是什么吗？上了年纪的老人，睡眠短早餐早吃对身体有害。而相对于晚上就要早吃了。我们一起来看看老人如何养生保...

随着社会的进步，人们生活水平的提高，现在人们住的楼房也是越来越高了，大家回家出门都是要坐电梯的，其实在我们坐电梯的时候忽视了一种最...

大家都知道老年人如果想要养生的话，就必须保持一个乐观的精神态度，只要开心的度过每一天，比什么良药补品都来得重要，春天是个春暖花开万...

近年来研究发现，脂肪酸不仅影响血脂，而且对血压也有影响，尤其是明显影响高血压病人的血压。在188体育投注网址 中饱和脂肪酸摄入量很高的国家（如芬...

冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照...

零食，听上去只有小孩子才会有零食。其实不然，老人也是有零食的。那么老人能吃的零食有哪些呢？...

更年期是个特殊的阶段，也是人们迈向衰老的阶段，在这个阶段，如果和平常吃的差不多，可能会引起更年期的一些症状，比如发胖、烦躁等等。所以应当在这个阶段进行饮食调养。...

中老年是人的一生最后的阶段，身体健康每况日下，稍不注意就会有生命危险，所以，中老年的关键最为关键。那么，下面我们就一起来盘点中老年养生的宜与忌及老人日常生活的注意事项。...

说起阿尔茨海默病相信大家都还有些陌生吧，但如果说是老年痴呆的话，相信大家都会恍然大悟，原来是这个病啊，一想到得了这个病的情况，到最...

中老年人因为上了年纪，新陈代谢和消化系统也都逐渐退化，难免会出现消化不良的症状，那么中老年人消化不好怎么办呢？今天小编就告诉您老人...

大家也许见到过，一些年纪大的老人有“痴呆”的疾病，既不会与人交流，也不知道自己是谁，不知道身边的环境。其实用专业的词来说，他们就是...

随着年龄的逐渐变老，人的身体的各方面机能都会越来越差，很多老人的身体会出现越来越多的问题。这要求老人要重视运动，但是不是不管什么人都能做任何运动呢？一起来了解下吧。...

一般情况下，胆囊炎一般容易潜伏在中年人这段期间，当然，到了年老的时候得了胆囊炎也是不一定的，胆囊炎一般分为急性跟慢性，大多数都是慢...

一般老年人都会有缺钙的倾向，如果不正确补钙就会引起骨质疏松症等疾病出现。那该怎么补呢？俗话说药补不如食补，那么中老年人补钙食物都有...

中老年对抑郁症的分析与防治人的188体育比分直播app 由于长期强烈紧张，或持久心情低落，或有超负荷的各种压力，就引起了一组功能性精神障碍，又名神经症...

尿路感染可能是由于我们不注重自己的尿道卫生才出现了尿路感染症状，出现感染的症状，可以服用一些消炎杀菌的药物可以有效地抑制病情不断恶...

随着年龄的增长，人体全身各系统器官的功能和结构都会发生退行性改变，而许多特定疾病的危害性以及死亡率也随着年龄的增长而上升。因此，老...

由于老年人消化功能的衰退，有些营养价值高的食物，多吃不仅会造成消化不良，甚对身体健康也造成危害。春节期间老人要注意养生保健，作息不能扰乱，喝酒要适当。...

睾丸是男性的生殖器官，正常男性有两个睾丸，承担着生精功能，是生育必不可少的器官。睾丸的大小是能辨别出一些男性健康状况。然而生活中不...