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现在很多手机还有社交软件都会新增一个功能，计算每日行走步数，而且每天都会公布在好友圈并排名，于是朋友之间就形成了一种走路竞争的现象，很多人为了上冠军榜，每天带着......

人生一定要去看一次风景，人生一定要徒步旅行一次，很多人都把目标定在西藏。西藏，一个有着迷人雪域风情，一个有着神秘感的远方，你很难去忽视它，也让越来越多的人想去一......

随着夏天的到来，温度也变得更加炎热，周末抽空去泳池畅游一番是不错的选择，既能消暑降温，也能起到锻炼的作用。不过游泳归来却发现自己黑了一圈，游泳为什么会变黑呢？1......

倒立通过改变人体长期承受的压力来调节血液循环而日渐流行起来，越来越多的健身人士通过倒立来达到减肥和塑性的效果。著名演员陈意涵不仅因为永葆18岁的姣好面容给人留下......

最近有坚持练习哑铃，每天都会来上几组，想让自己变得更有力气。效果也很明显，才刚刚一个月，从开始的单手最多只能举十下，到现在可以轻松举二十下，胳膊上的肌肉也明显鼓......

亭亭玉立，落落大方。不仅是对女性气质举止的赞美，更是对女性体态的直观感受。然而如今由于生活殷实营养过盛，不少人遭受着大肚腩的困扰，脂肪过多不仅容易导致许多疾病影......

如今打开各大网页和微博你会发现无论哪个年龄层次的人都在健身，要保持良好的身体状况必然离不开健身和饮食，通过自身体验发现跑步是最有效也是最容易坚持的有氧运动之一。......

又到了一年当中最热的夏季，很多人为了避暑可能会去山区旅游避暑，山区气候比较特殊，山下和山上的温差一般都比较大，所以很多人去山区旅游或者爬山之后都会感到身体不适，......

备孕对于一个家庭来说算是头等大事，在这期间需要做好各种准备工作，除了戒烟、解酒、戒零食、戒饮料、戒夜宵等各种禁忌，还需要通过其他因素来调整身体达到最佳状态，比如......

现代社会人们越来越重视健身，开始健身的时候很多人可能会选择健身房，但是现在很多人已经不局限于健身房了，很多人爱上了路跑。热爱健身的人都会知道，跑步容易上瘾，但是......