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越来越多的人在减脂之后开始增肌，除了常见的胸肌、腹肌之外，一定不能忽视了肱二头肌的锻炼，肱二头肌能给人强烈的力量感。很多人也知道肱二头肌最有效的方法就是哑铃弯举......

哑铃操是一项很不错的健身运动，哑铃操不仅可以让全身得到锻炼，同时哑铃操也分为很多不同的类别，下面要讲的就是其中一种——郑多燕哑铃操。郑多燕是韩国很火的健身辣妈，......

健身是一种非常健康的生活方式，哑铃健身更是受到很多人的追崇，哑铃健身不仅可以增强我们自身的体质，还能让我们在气质上高人一等。但是想要练出有线条的身形并不是一件很......

潜水是很多人觉得非常有意思的休闲运动，在海里我们可以看到奇妙的海底世界，可以在水中向鱼儿一样游来游去，但是潜水带给我们乐趣的同时也带来了许多危险，我们需要承受海......

大多男性健身爱好者都非常注重锻炼胸肌和腹肌，而忽视了背部肌肉的锻炼。但实际上，拥有健硕的背部更能体现男性的力量和特有的美。哑铃是锻炼中最常用、最方便，同时也是很......

都说肩宽好穿衣，肩部厚实能更好地撑起衣服展现出好身材。穿衣显瘦、脱衣有肉，就是对完美身材最好的夸赞。肩部和胸部是一对完美的搭档，在锻炼胸肌的同时一定不能忽视了肩......

潜水在很多人的印象当中是一项十分有趣的休闲项目，可以穿着潜水服在海底愉快的游玩，还可以与海洋生物来个近距离接触，非常的美妙。其实潜水这项运动还是非常危险的，在海......

下个月就要和朋友去海边玩了，那里有潜水的项目可以玩，我非常想要去尝试，但是我从小就近视了，现在双眼都是600度了，潜水的时候不戴眼镜在海里肯定什么也看不清，不知......

在炎热的夏天迎来了暑期游的旺盛时节，在此提醒大家外出游玩的时候，要注意个人人身和财产安全。好了言归正传，有暑假的人可以尽情的玩耍了，如果你想出国去日本自助旅游，......

放暑假了，今年准备带着孩子去海边玩，我家小孩今年6岁，不是很会游泳，报了旅行社说是有潜水的项目，虽然很想和自家小孩一起体验，可是不知道他能不能潜水。多大小孩可以......