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过年怎么吃不会胖过年吃什么不长胖

过年这样一个中华民族最为重大的节日，我们会相聚一起大鱼大肉庆祝这一年的丰收，因此厨房客厅总是堆满了食物，让我们在家可以每天无论走到哪都是吃到哪，同时也不用为上班这些锁事操心，天天可以睡到自然醒，晚上熬夜看电视，过得...

2016-02-10

过年什么食物不能吃多吃太甜不如改汉方零食

过年在家有很多好吃的，各类零食吃到嘴软，每当在酒足饭饱之后还会想吃点甜点，比如糖果、麻糖、年糕之类的，同时水果也是来者不拒，一些甜度很高的水果如凤梨、释迦等，真是一口接一口。但是，中医师提醒，过年吃太甜，小心肌肤大崩坏...

2016-02-08

春节扫除前暖身操避免腰酸背痛上身

新春佳节，家里会来许多亲朋好友，拜晚年之后家里脏乱怎么办？做大扫除？受不了，腰背疼痛，不用担心，大扫除前的暖身运动让你轻轻松松做完，还能缓解身体疲劳状态。...

2016-02-07

过年让身体更加健康的4种方法

新春佳节是一家团聚的好日子，如何进行有效的保护了？让长辈们的身体更加的健康快乐，接下来就让我们一起来看看如何提供最好的健康方法吧。...

2016-02-07

保护心血管 4大关键这里

现在的人们都是吃的好喝的饱，工作多运动少，容易患上各种疾病，专家提醒，在这个春节里大家需要保护好自己的身体才是最重要的，护住心血管就是其中之一，接下来就让我们一起来看看吧。...

2016-02-07

春节寺庙烧香腿拉伤怎么办?健康治疗方法

春节即将到来，有不少的人会选择去寺庙烧香拜佛，小编提示，登山去烧香拜佛的朋友们在春节里要注意身体哦，万一腿部拉伤了小编给你一个好的治疗方法收藏哦，让你在这个春节里健健康康烧香拜佛，在这里小编祝大家，新年快乐。...

2016-02-06

高血压吃什么好？高血压饮食注意哪些

生活中我们身边总是不缺乏高血压患者，高血压作为慢性病非常影响人的健康和生活质量，越来越高的发病几率让我们不得不重视起来。高血压的治疗除了药物更重要的是饮食，可以......

2016-02-06

更年期热潮出汗、心悸、失眠怎么办

四季在不停的变换，同样人的生命周期也有其过程，通常人的身体会经历成长期、成熟期，进入停经期的阶段，其实这并不只是女性特有的，只不过女人会受到荷尔蒙影响更大一些，那些不适症状也会更加明显罢了。...

2016-02-05

什么时候喝酸奶最好自制酸奶健康吗

酸奶，是众所周知的健康食品，根据乳酸菌菌种的不同，有活化NK细胞、预防流感感冒、远离胃溃疡及胃癌、降低血中尿酸值等多种功效。然而该如何正确食用才能将酸奶的功效发挥到最大值？...

2016-02-05

蜂蜜渍坚果的做法坚果选择推荐

蜂蜜既营养又美味，自古以来就被广泛运用于养身，而近来日本明星与模特儿之间吹起一股新的蜂蜜饮食风潮––蜂蜜渍坚果，透过蜂蜜和各种依喜好添加的坚果，作为控制饮食的辅助品，不只好吃，还具有抗老、养颜美容、消疲劳、燃脂、...

2016-02-04

新的一年健康快乐的10要点

新的一年又来到了，在新的一年我们都是荷包满满的等待着新的一年的到来，同样身体健康也是我们对于新的一年新的希望。风水大量曾经为我们介绍过，2016年是地基的一年，想要提升运气就必须打好身体的基础。以下就为大家说说我...

2016-02-04

过年久坐伤身体 3C运动缓疼痛

春节即将临近，我们需要做好春节的各种工作，预防各种疾病缠身，比如：上网脖子痛、玩手机、看电视等等，让你在这个春节里快快乐乐的玩耍，接下来就让我们一起来看看怎么做吧。...

2016-02-04

过年怎么让家里更喜气猴年9开运建议

风水源自古代中国，主张利用「气」的力量来改变环境，进一步改变运气。风水可以运用在食衣住行等各种生活层面。想要更好运，首先可以试着检视生活周遭，把对自己不好的气去除，再遵循日本超人气风水师李家幽竹及融合西洋风水的...

2016-02-03

喝乌龙茶对肠胃好不好

寒冷的冬季，总想来杯热饮暖暖身吗？来杯热热的乌龙茶，不仅暖和身心，还具有强力的抗氧化效果。半发酵的乌龙茶是比起红茶和绿茶，多酚含量最高的茶种，还富含特有的综合多酚，可有效对抗活性氧，预防肾脏疾病、高血压、糖尿病以及动...

2016-02-03

BMI指数怎么算?BMI指数标准表

生活中想要减肥的人很多，成功减肥下来的没有几个人，如何才能做到正常的减肥效果呢？怎么样才能知道自己是正常的呢？让我们一起来看看BMI指数标准表吧。...

2016-02-01

关节炎疼痛怎么办?3大姜黄治疼痛

天气寒冷关节炎突然疼痛了怎么办呀？难受不堪，那么疼痛难受的时候有什么好的保健方法呢？听说姜黄能有效起到保健的作用这是真的吗？让我们大家一起来看看吧。...

2016-02-01

搬年货腰酸背痛怎么办?这些动作缓解不适

年节将到，为了准备过个好猴年，现在正是年货大采购的时候，有的人在搬取重物时，却不小心造成腰酸背痛、肩膀不适，甚至提拿重物爬楼梯，造成膝盖疼痛。至于大扫除的时候，更是容易造成背部酸痛及手部肌肉的伤害。物理治疗师提醒，搬...

2016-01-31

勤洗手让细菌无法存在这5招学了就无敌

只要是人，都会有生病的时候，但不见得是身体内部出问题，才会影响身体健康，有时外在的细菌、污染也是原因之一，只要培养出正确的清洁卫生观念，并落实勤洗手的好习惯，就不怕病菌来乱。...

2016-01-31

过年大扫除美女教你暖身运动很有效

快过年了，准备趁假日大扫除吗？临床常见不少因大扫除而「歪腰」或手酸脚麻的患者求医，正值年前除旧布新的时节，专家提醒民众，打扫要分段进行，且打扫前应做好暖身动作，以免扫除了家中脏污，反让病痛沾上身。...

2016-01-31

睡不着是什么原因导致的自我检测找出原因

其实睡不碰上相关的话题文章并不在少数，不过大家看了之后对于导致睡不着的原因还一直比较模糊，根据医生的多年经验，这里将常见的入睡困难表格化，将其原因、障碍情形、相关症状，以及处理方法，一次整理给大家并进行自我检测找...

2016-01-29

肩膀酸怎么捏着舒服

每天下班回到家，常会觉得肩膀硬硬卡卡的吗？这时候如果有人可以帮忙按摩肩膀，那将会是多棒的享受！但是只有自己一个人也没关系，今天就要告诉你，比起「按」肩膀，「捏」肩膀才是正确解除僵硬的方法，最棒的是，「捏」肩膀只要自己一...

2016-01-28

怎样的坐姿是正确的 3重点防腰酸

你曾经计算过一天花多少时间坐在椅子上吗？上班8小时後，回家继续窝在沙发上看电视、玩电脑，加起来的时间甚至比睡眠还要多！然而，每坐一个小时，下半身血液循环流动机能就会减少50％，寿命减少22分钟，久坐的危害不亚於吸烟！...

2016-01-26

肾脏保养的常见知识你都知道吗

肾脏是我们人体的重要脏器，也是我们日常需要重点保护的内脏，那么针对肾脏的保养的基本知识你又知道多少呢，以下常见的问题你需要好好学习一下。...

2016-01-26

驾车疲劳怎么办?咀嚼有助减压

快到春节了，许多在外地的朋友们为了赶回家过年昼夜不停的开车，这样是非常危险的，各种交通事故就是因为疲劳驾驶导致的，今天小编就为大家带来了缓解疲劳的方法，让你安全到家。...

2016-01-26

茶包有毒吗?医师专家来解答

天气寒冷，许多朋友都喜欢泡上一杯热乎乎的茶饮来喝，可是最近有网友说「茶包遇高温会释放毒素，影响人体健康」这让许多爱喝茶的朋友们开始担心了，为什么网友会这么说呢？让我们看看医学专家是怎么说的吧。...

2016-01-25

脖子颈部不舒服睡不好自制毛巾枕助好眠

现代生活在都市的人们每天都面对着电脑，长长一天有超过8小时都面对着电脑，同时还在不停的玩手机，加上上班久坐的生活型态，都让肩颈僵硬问题更加严重，肩颈僵硬不仅有碍血液循环，也会导致睡眠品质不良，使身体的疲惫无法彻底消...

2016-01-25

糖尿病冬天吃什么好过科不过重

根据统计，一个冬天过下来，人平均体重可以增加2~5公斤，体重增加会提高身体的胰岛素阻抗性，造成血糖上升，除了对血糖的影响，过重也会使得血压及血脂肪升高，加上天气冷血管收缩，冬天更是中风及心肌梗塞最好发季节，不要让一时的放...

2016-01-25

怎么快速减体重饮食遵从性才是关键

对于现在人人都爱美的社会，无论男女都希望拥有一个好的身材，减肥无疑是多数人所面对的难题，减肥方法也是五花八门。这里我们一起说说断糖饮食，打造燃脂体质、想瘦就瘦，把饮食金字塔倒过来吃就对了、不用运动、不用节食，短时...

2016-01-25

孩子长高的方法 4大因素逆转身高

孩子的身高是每个做家长的烦恼问题，如何让他们长高成为了广大家长朋友们操心的事情了，给孩子们各种营养补充，让他们各种锻炼，这些能长高吗？不试试怎么知道呢？让我们来看看孩子长高的因素吧。...

2016-01-25

提升睡眠品质改善颈椎病的脖子矫正操

现实生活中颈椎病是常见文明病之一，因为现在人们长期过度使用手机、电脑、以及工作等不同情况，导致越来越多的人群有了颈椎问题，同时也越来越年轻化，一旦颈椎出现问题也将导致身体多处不适，那么提升睡眠品质改善颈椎病的脖...

2016-01-24

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