188金宝搏登陆 -健康养生知识科普名站

苦瓜是夏季的时令蔬菜，但是光吃苦瓜是不是会显得太单调？俗话说得好，要想营养均衡，就得荤素搭配，但是苦瓜带有苦味，能和什么肉类搭配才好吃呢？苦瓜和猪肝搭配吃，就能......

大学食堂简直是黑暗料理层出不穷的地方，什么橘子炒鸡块、草莓炒芹菜、菠萝咕噜肉等等，真是让人啼笑皆非，黑暗料理在我们的日常生活中经常出现，苦瓜馅的饺子大家听说过吗......

春天真是万物蓬发的季节，也是人体肝气生发、活动力渐盛和摆脱疲倦的时候，这时正需要好好的养肝了。传统的中医们认为养肝前需要补好肾，坚果类食物就是最简便的补肾饮食，那么，坚果真的有效吗？...

糖尿病是常见的疾病之一，由于糖尿病的特殊性，糖尿病患者会比常人有着更多的饮食禁忌，因此很多糖尿病患者及其家人在饮食方面会格外注意，而晚餐又是一天中的重头戏，所以......

很多人都喜欢吃过晚饭后再来点瓜子杏仁之类的坚果看电视的时候享用，这样往往就会发生时间没过去多久手上的坚果就已经吃去大半了，而会出现这样的现象是因为在人们的认知里......

苦瓜除了能做炒菜外，还能煲汤，在食材的选择上需要独到一点，最好是能将苦瓜的苦味去除，还能有其他不一样的风味。苦瓜和海带做汤，不仅保全了苦瓜和海带的营养，吃起来还......

疲劳嗜睡、手脚冰凉、容易紧张、皮肤干燥等等，这些生活中常见的小曼吧，往往是在提醒自身某种营养素缺乏。我国的营养普查显示，中国人尤其容易缺乏铁、钙、维他命A等等。......

苦瓜是大家所热衷的蔬菜，但是其味极苦，真是让人又爱又恨，但是人们却没有放弃它，而是想出很多办法来让它的苦味消除，一般会在苦瓜上下功夫，用盐腌制或焯水，还有什么办......

人们对洋葱的认知常常还只是浮于表面，知道切洋葱会流泪，常常被用来做配菜以及深受喜爱的洋葱圈，但是有些女孩子却已经开始在晚饭时间享用洋葱来减肥了。这让人不禁疑惑，......

苦瓜的味道让很多想吃苦瓜达到188jinbaobo 效果的人却步，苦瓜的苦味是不能完全去除的，就算去除了，苦瓜也就失去了真正的意义，何不用一些配菜来中和苦瓜的苦味呢？用其他的蔬......

虽然有很多小伙伴们减肥时对自己特别狠，常常采用节食之类的极端方法，但也有另外一部分人喜欢通过吃能帮助减肥的食物来瘦身，我们熟知的有苹果、黄瓜，最近听说晚饭吃西红......

春季养生重在养肝。喝茶有助于养生，那么春季养生喝什么茶最好呢？根据中医的五行学说，春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血；其次应为度夏作准备宜健运脾胃。看看推荐有没有你喜欢的茶吧！...

苦瓜是蔬菜中很常见的一种了，虽然有不美观的外表，却很受大家的欢迎，这要归功于苦瓜的养生价值了；紫薯就更不用说了，紫薯的营养价值家喻户晓。苦瓜和紫薯能一起吃吗？苦......

豆浆是大部分都非常喜爱的饮品，基本上有些人每天早上都睡和豆浆，不仅因为豆浆好喝，而且豆浆的营养非常丰富，有很多人没有时间吃早餐，就在路边买一杯豆浆和几个包子，有......

凉拌菜在夏天很受欢迎，不仅能增进食欲，还能去除一些夏日的烦躁。苦瓜能清热解毒，也适合在夏天食用，苦瓜的食用方法很多，但是极少有人想到把苦瓜凉拌，因为苦瓜的苦味很......

花生在我们日常生活中食用广泛，我们的餐桌上经常可以见到花生踪影。特别是晚饭时间，爱喝酒的人们就喜欢来一叠花生米当做下酒菜，而女生们往往觉得花生油脂很高害怕长胖于......

石榴在我国的传统文化里象征着多子多福，因此也受到很多人的喜爱。它的果粒酸甜多汁，营养也是十分丰富，很多小伙伴们喜欢在晚饭后先剥好一碗石榴果粒然后再一边看电视一边......

苦瓜是受广大朋友青睐的蔬菜，因为它既健康又营养，具有很高的养生价值；醋是家常做菜都能见到的一种调味品，它是粮食经过发酵所得，也有很高的营养价值。醋泡苦瓜是大家常......

蜂蜜是很多养生和美容爱好者非常推崇的，对人体有众多好处，既可口服又可外敷。不过大家多半知道的都是蜂蜜泡水喝，不了解蜂蜜究竟有哪些效果功用，下面就给大家讲述蜂蜜的......

黄瓜在我们的日常生活中是再常见不过的蔬菜了，它的味道清凉微甜口感爽脆，除去经常被食用外，很多女孩子也特别喜欢用黄瓜做面膜，而现在更多的女性朋友们开始利用晚餐吃黄......

一年之计在于春！春季，是一年养生的开始，也是最重要的环节。春季养生得当，可以减少疾病的感染，为一年的健康打好基础。养而养生方法不得当，反而会适得其反。那么春季吃什么养生？春季应该怎样养生呢？...

春天来了，夏天还会远吗？一想到夏天除了让人联想到炎炎烈日之外，多汁解渴的西瓜也是夏日的代名词。夏天可以说是西瓜的季节，每到夏天小伙伴们就会抱着西瓜吃到饱，在晚上......

睡觉之后的我们拥有八个小时的时间在不知不觉中进行着身体运作，睡觉减肥法也确实拥有一定的科学依据，那么睡前吃枸杞是否也能减肥呢，实际上枸杞确实有一定的减肥疗效，但......

绿豆芽为豆科植物绿豆的种子浸泡后发出的嫩芽。绿豆芽是芽菜中最为便宜的蔬菜，而且营养丰富，备受大家喜爱。绿豆在发芽的过程中，维生素C、碳水化合物、微量元素等成分会......

柿子的外形酷似番茄，但它和番茄不同的是它可是实实在在的水果，柿子除了在成熟之后可以直接食用外大多数时候还会被做成柿饼贩售，受到了很多人们的喜爱。当然，是水果就免......

韭菜有下气散瘀、温阳解毒的功效，而豆芽有清热解毒的功效，二者可以同时食用，韭菜与豆芽搭配可去除人体内的热毒和补虚作用，可以加速肥胖者体内脂肪的消耗，帮助减肥，正......

蜂蜜口感绵滑味道香甜可口，营养也十分丰富，很多人过年过节都会把蜂蜜当做礼品送给亲朋好友。蜂蜜常见的饮用方法有很多，不过一般多是蜂蜜柚子茶或者是直接冲蜂蜜水喝，而......

很多人因为为了追求口感，或担心蔬果表面有农药残留，所以都习惯削掉表皮再食用。但事实上，很多蔬果的营养在表皮中最为丰富，随便扔掉实在有些可惜。比如以下5种蔬果的皮......

都说冬天的萝卜夏天的姜，用不着医生去开药方，生姜尤为适合夏天吃，可缓解多种身体不适。那么夏天的生姜究竟如何来吃呢？大家可以参考以下几种方法，进行夏天的食疗养生保......

晚饭饭后吃水果已经成了很多人的生活习惯，于是许多日常中受欢迎的水果都会被人们当做“饭后甜点”，味道香甜营养多汁的梨当然也就成了其中之一，但是很多女孩子最关心的往......