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火龙果是我们大家常见且爱吃的水果，它的营养丰富，功效也很多。有的女孩子甚至吃火龙果来减肥，但也有人说火龙果不能减肥会长胖，那么火龙果到底有没有减肥的功效呢？晚饭......

水果沙拉简单易做，美味又营养，很多女孩子会用水果沙拉代替晚饭当做减肥餐。但是有人说水果沙拉因为用很多水果有的还会用到冰淇淋沙拉所以会发胖，那么到底真相是什么呢？......

豆腐在我们的印象中一直都是比较健康的食物，而豆腐也确实含有比较丰富的营养，晚饭吃豆腐能给疲劳了一天的身体补充各种营养，此外豆腐只要吃得适量就不用太担心会长胖啦。......

柠檬水曾一度在网络上风靡，对于爱美的女孩子来说一点都不会陌生。据说柠檬水既能美白又能减肥，于是很多女孩子在晚饭后都会喝上一杯，一是为了解腻，再就是为了减肥了，那......

以前我没有黑眼圈的，上班后因为到下午就提不起精神，所以养成了喝咖啡的习惯，现在发现黑眼圈有一点重了。是不是喝咖啡会形成黑眼圈？吃什么东西容易长黑眼圈呢？1.咖啡......

鸡蛋在生活中是随处可见的，为了从鸡蛋中补充我们身体需要的营养，人们总是想出很多办法来料理鸡蛋补充营养的同时又让鸡蛋的色香味浓厚以增加食欲。其实吃鸡蛋也是要讲究的......

晚上可以生吃萝卜，生吃萝卜有利于身体健康，能通便养肠胃，能润肺可止咳，但睡前两小时内最好不要吃，萝卜的纤维比较多，容易消化不良，影响睡眠质量。1、吃萝卜的好处生......

黑豆芽是豆芽菜中比较少见的，但黑豆芽却是豆芽菜中营养价值最高的芽菜，黑豆芽又叫小豆芽，是一种口感鲜嫩、营养丰富的芽菜。黑豆芽富含钙、铁、磷、钾等微量元素及多种维......

一到夏天看见头顶的大太阳就没有胃口，吃不下饭，每顿饭都恨不得可以抱着西瓜冷饮过，但是西瓜冷饮吃多了又容易闹肚子。夏天吃什么能开胃呢？夏天食欲不振怎么调理？1.凉......

很多人都知道晚饭不能吃得太过油腻，荤腥食物要少吃，这样才能在健康的同时又收获苗条的身材。于是很多人晚餐都抛弃了猪肉选择鸡肉来吃，因为他们觉得比起猪肉鸡肉不会发胖......

泡面是让人有爱有恨的食物，在饿到不行或者囊中羞涩的时候泡面往往能给到很大安慰，但是泡面对身体不好又是众所周知的。在一些大热韩剧中我们经常会看到女主角晚饭吃过一碗......

中午是一天当中的正餐，饮食搭配需要特别丰富，各类营养都要摄取，中午饿了吃什么比较好？中午对饮食的要求尽量丰富点，需要补充蛋白质、热量、维生素等多种营养成分，健康......

苦瓜是经常可以看到的一种普通蔬菜，但是它的营养价值可不普通，大家别看苦瓜的外观丑陋，它可是188jinbaobo 的蔬菜哦，能和苦瓜搭配的蔬菜算是比较多的了，苦瓜由于味苦需要其......

鸡蛋在人们生活中极为常见，而且其蛋白质中氨基酸的比例非常适合人体的生理需求，容易被人体吸收，有超过98%的高利用率。鸡蛋中维他命A和钙、铁、磷的含量丰富，B族维......

橙子可以说是饭后水果的代表水果之一，很多人在吃过油腻丰盛的晚餐之后都会选择用橙子来解解腻，但是晚饭后吃水果这件事可是有着很多学问的，晚饭后吃橙子又有哪些好处和作......

春季是个养生的重要季节，需要我们在饮食上足够重视，以便于新的一年能健康舒适。那么春季的饮食究竟有哪些要点需要注意？怎样才能吃得健康，并避免哪些危害健康的地方呢？......

土豆经常出现在晚饭的餐桌上，可以说是最受人们欢迎的食物之一。即便土豆如此受欢迎且美味却仍然有很多人对土豆避之不及，这种情况主要都是由于吃土豆会长胖的说法造成的。......

豆浆是用大豆经过加工制成的健康营养的饮品，其中含有丰富对人体有利的营养成分，适合各类人群饮用。豆浆虽好，但是在饮用时也需要注意很多的内容，否则也可能会对健康造成......

姜适合在早上吃，对身体有很多的好处，不适合在晚上吃，是对身体后海的，中午吃姜好处不大，但也没有什么坏处。要知道什么时候吃姜，首先要了解姜的营养价值和功效作用，下......

广大女性朋友在减肥过程中总是会承受一些这样那样的痛苦，吃减肥药对身体有副作用，节食对身体的伤害也大，还会反弹，建议大家还是使用绿色健康的方法来减肥，可以通过食疗......

我们都知道碳酸饮料喝多了不仅仅会产生肥胖问题，还会导致其他一些疾病，那你知道喝可乐的时候千万不能吃什么东西吗？近日杭州有一个小伙，吃了两碗泡面，两瓶汽水之后，肚......

15岁正处于生长发育的关键时期，缺钙会导致骨骼发育不完全，除此之外还会引发多种不适症状，对健康危害极大。15岁缺钙的症状有哪些？15岁缺钙怎么补？只要掌握正确的......

牛奶是我们日常生活中非常常见的一种饮品，不管是老人还是小孩都非常喜欢和，牛奶有各种各样的种类和口味，不仅口感好，而且营养非常丰富，在我们的日常饮食中占很重要的地......

果汁顾名思义就是用水果做原料经过加工得到的水果的汁液品。于是在众多的饮料中，果汁也就成为了父母比较愿意给孩子喝的饮料之一，比起碳酸饮料父母心中对于果汁的认可简直......

晚餐的时候吃鸡蛋没有影响的，一天食用鸡蛋的量最好不要超过两个，临睡前不要吃鸡蛋比较好，原因在于鸡蛋中含有大量蛋白质和胆固醇，睡觉的时候不运动很难吸收消化，容易积......

虽然现在很多年轻人都喜欢喝这个，但是实际睡前喝可乐是很不明智的一种选择，它的危害主要来源于它的成分，首先它没营养又含糖量太高，会让人长胖，其次就是它含咖啡因，对......

在人们工作学习忙得晕头转向没有时间吃晚饭的时候，面包常常就成为了代餐的不二选择。市面上的面包种类繁多口味也各不相同，很多香甜绵软的面包让人总是忍不住把它归为甜食......

我们常见的新鲜的苦瓜是翠绿色的，同时也有白色的白玉苦瓜，大家一般都是食用新鲜的苦瓜，用苦瓜做菜、榨汁等，但是瓜果类总是会有成熟的一天，成熟以后的苦瓜是什么样子的......

12岁的青少年身体缺钙的时候，通常会表现为睡觉不踏实、夜惊、易出汗、胸小、记忆力差、厌食、腿抽筋、磨牙或者是好动等，缺钙容易导致青少年长不高，不利于他们的生长发......

巧克力让很多女孩子是又爱又恨，让人爱是因为巧克力好吃又是浪漫的代名词，让人恨是因为巧克力是高热量多脂肪的食物有长胖的风险。于是很快有人就想出来一个方法，晚饭时只......