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白领族每天生活在空调环境下，肌肤很容易缺水，同时空气不流通也易造成病毒染身，即使是在人多的办公室里，也照样可以进行养生之道哦。下面...

很多人在压力大的情况下经常会无意识的紧绷肌肉，长期如此不但会导致肌肉僵硬酸痛，同时还有可能会导致压力越来越大。...

今年32岁的杨某，在深圳一家律师事务所工作，换肾后的他，仅每个月服用抗排斥药就得几千元。几年前，由于工作需要，杨某几乎天天有应酬，席...

找一个轻松的环境，运用放松的器械和技巧，是帮助你整个身体平静下来最迅速和方便的方式。它会给你勇气和力量，去面对接下来的一天。专家为我们提供以下六种简单方法，让你的精神溜出来度个假，以减轻工作压力。...

快节奏的生活方式让一众上班族每天忙碌奔波，很多人由于没有时间吃早饭就选择在上班途中吃。可是，这样的早餐并不那么健康，在上班途中，这些事儿千万不能干。...

大家在生活中应该都听说过非常多的生活常识吧，那么你了解水垢吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟水壶中为什么会出现水垢，以及如何预防水垢？...

如今的白领们每天就知道埋头工作，只是想着挣钱升值，有几个能够空下时间来关心自己的身体。因此，白领大多处于亚健康状态。那么，白领如何缓解亚健康？对抗亚健康运动有哪些？...

大家在生活中应该都听说过非常多的生活常识吧，那么你了解冬天的衣服怎么存放，以及冬天的衣物多久洗一次呢？跟着小编我们一起来学习吧。...

办公族饮水不足夺命理由：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘...

大家在生活中应该都听说过非常多的生活常识吧，那么你了解洗手液吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟洗手液有哪些牌子，以及洗手液和肥皂哪个杀菌效果好？...

大家在生活中不知道对洗手有什么了解吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟用什么洗手消毒效果最好，以及怎么洗手才能洗干净呢？跟着小编我们一起来学习吧。...

每个人都爱打扮爱装扮自己，但是，你了解哪些装扮会危害健康吗？尤其是作为白领女性朋友们，每天面对紧张的工作，如果没有好的生活习惯，只会让自己很受伤。...

据调查，在亚健康人群中，白领占了六成。白领们总是奔波忙碌在工作上，很少会抽出时间来休息锻炼一下。然而，我们的身体很难承受长时间的超...

上班族很容易得一些职业病，那么怎样可以预防呢？上班族又该如何养生呢？下面就来看看360常识网给您介绍的上班族养生秘籍吧！...

拥有健康宝宝是每个女人的梦想，孕育生命更是女人的基本能力和权利。而，白领的一些生活习惯严重影响了她们的孕力。那么，那么下面就来小编一起盘点白领养生常识，揭秘哪些因素影响白领孕力。...

建立合理的、客观的自我期望值。例如，对待学历、职称、职务、乃至人生，都应注重努力的过程而淡化结果。需注意两点：一是你的奋斗目标要合理；二是有时做事可往最坏处着想，向最好处努力。...

轻松告别小肚腩利用工作环境·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。·与单位中其他正在控制体重的同事相...

如今的久坐白领已经成为痔疮的高发人群，长时间久坐加之不良饮食习惯就成为痔疮的温床。那么，痔疮怎么治疗？如何预防痔疮？...

一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。经常倒班的人会因各种因素补不好觉。...

大家在生活中应该都听说过盐水吧，那么你了解盐水吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟早上喝淡盐水能减肥吗，以及早上喝淡盐水有什么好处？跟着小编我们一起来学习吧。...

都市上班族大多来也匆匆、回也匆匆，工作倒是做得好了，可没时间去养生健身，健康出问题了怎么办？总不能辞职不干了吧！只有将养生健身贯穿于工作忙碌的一天，这不失为一个办法。...

上班族，久坐伤肾。腰酸背痛是很多上班族的通病，一起来看看上班族喝枸杞水保健养生的作用。上班族一定要改变久坐的习惯，保持良好的坐姿...

大家在生活中不知道遇见过醉酒的情况吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟醉酒后呕吐难受怎么办，以及宿醉的人该吃点什么？跟着小编我们一起来学习吧。...

大家在生活中应该都听说过非常多的生活常识吧，那么你了解避孕药吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟哺乳期可以吃避孕药吗，以及什么人群不能吃避孕药？...

白领们长时间的伏案工作或面对电脑，眼睛酸痛是难免的事。因此，白领们平时要注意保护眼睛。那么 ，白领如何缓解眼睛疼痛呢？下面就来和小编一起盘点白领养生之道，揭秘白领护眼秘笈。...

上班族白天用脑过度，大脑需要补充更多的营养，需要在晚上静心宁神，恢复精力。晚上应该以安心宁神为主，用于调整大脑状态。所以上班族晚餐不宜太油太辣太刺激，可以吃一些健脾益气的如莲子、小米等食物。...

不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2-3种安全的坐姿中不...

对于上班族来说，办公室是生活中所呆时间最长的地方，而在办公室中很多事情都是会伤害到我们身体健康的，这些事情有你知道的，但是也有你不...

1、早上七点：吃饱如果你在闹铃响动的时候感觉到饥饿，那么这是新陈代谢加速的一个迹象。在醒来后的一个小时内食用早餐有益于改善新陈代谢...

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10...