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凉席买什么材质的比较好凉席买回来需要洗吗

夏天到了，天气也越来越热了，有时候睡床单就感觉睡在火炕上一样，该是去买张凉席的时候了，那凉席买什么材质的比较好呢？刚买回来的凉席需要清洗吗？...

2021-05-17

上班族没空运动？可尝试懒人运动

走班快乐步行上下班步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批走班族———步行上下班。上...

2021-05-17

什么小动作助上班族养生保健

许多在办公室工作的人，因经常久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，以致脑部血流受到限制，造成大脑供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记...

2021-05-17

只需5分钟告别白领“鼠标手”

由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。北京青鸟健身有限公司徐威编排了每日只需5分钟就可缓解症状...

2021-05-16

白领远离慢性咽炎的六个秘诀

咽喉炎属于上呼吸道感染的一部分，白领只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的几率。1、经常开窗通风保持空气流通，这样就...

2021-05-16

IT一族的健身操

网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易...

2021-05-16

养生上班族长假如何补觉

上班族养生：长假如何补觉？睡不着？睡不好？睡不够？这是现代人最常遭遇的睡眠危机。和人们常担心的失眠症不同，上述失眠的症状很多是由睡...

2021-05-16

熬夜吃什么好白领加班吃6果

上班族有时候加班就会熬夜，你知道熬夜的人吃什么好吗？今天小编就为大家推荐一些适合上班族熬夜吃的食物，你想要了解一下吗？那就赶紧跟着...

2021-05-16

OL女性减慢衰老6大“保鲜”法

MM们要避免遇上那种不负责任的人，堕胎复堕胎之类的恶事循环往复，身心俱疲，对整个人生充满失望，等等，都是不可取的；如果实在遇上了，请...

2021-05-15

OL纠坐姿 5技巧防头痛

现在很多的白领容易经常性头痛，但是白领们都不知道为什么自己会头痛，长期坐姿不正确也是会引发头痛的。哪些方法可以帮白领预防头痛？1、...

2021-05-15

OL肌肤保卫战内外夹攻电脑脸

电脑辐射对皮肤的影响可以说是潜移默化的，随着时间的累积你会发现皮肤黑色素变多了，皮肤衰老了，肤色也暗沉了。对于每天必须使用电脑的OL...

2021-05-15

办公室一族秋季养生有新招

一场秋雨一场凉。几场秋雨过后，职场白领的口中时常嚷的再也不是热了，取而代之的是凉和干，还有随之而来的感冒、咽喉等等病症的困扰。那么...

2021-05-14

职场白领需了解的8个坐姿“潜规则”

外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，背后的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8 小时……久坐，忽视对身体的呵护，加...

2021-05-14

上班族运动前中后需防损伤

4月初，北京市卫生局发布了《北京人健康指引》征求意见稿，制定出34条健康指标。不知道你是否积极参与了建言献策并在3月25日前把你的意见和...

2021-05-14

OL四大坏习惯的营养修复绝招

都市的生活节奏就像火车一样，一次又一次地提速；办公室里的白领们也适应着社会的脚步，一而再地加快步伐。早上没时间吃早餐，午饭也是草草...

2021-05-14

白领穿职业装更要注意健康保健

白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身内衣，丝袜等等，这些却是健康的杀手，到底是怎么回事呢？杀手1：紧身内衣很多在办公室里做文员的...

2021-05-13

警惕白领最易惹上的九种疾病

白领们经常嚷嚷着脖子酸痛、头痛…亚健康似乎赖上了白领一族。整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现...

2021-05-13

上班一族沦为失眠一族解决上班族的失眠之道

失眠是不少上班族的困扰，因为经常性的失眠，使得不少上班族工作受到影响。一到上班就哈欠连连，困意浓浓。可是，到了晚上，躺在床上就翻来...

2021-05-12

如何赶走办公室工作中的疾病隐患

健康是生命的春天，无论我们走在生命的哪一段旅程，我们扮演着什么样的角色，有一点是不容置疑的——只有拥有健康，我们才有足够的能力去面...

2021-05-11

职场午餐越吃越美丽

想越吃越美丽？来看看下面的职场MM营养午餐法则。对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐是很关键的问题，很多人午饭都在外面打游击...

2021-05-11

拒绝职业病用心呵护脆弱颈椎

白领们每天在办公室坐一天，看似轻松，其实长久的保持一种坐姿，少运动，对颈椎也是一项很大的考验，而夏季更是颈椎病高发季节。今天小编来...

2021-05-11

警惕八大杀手追击白领健康

现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是杀机四伏。但切莫慌张，见...

2021-05-11

普拉提3动作保护颈椎

很多白领一族每天上班都会对着电脑，时间长了，颈椎多半会有一些问题，下面小编介绍几个简单的小动作，每天腾出一点时间，保护你的颈椎和腰...

2021-05-11

OL为啥怀孕难源于8大养生恶习

对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体188体育比分直播app 充分准备，为此，专家指出八大习惯影响生育。一、手机放裤兜...

2021-05-10

教师188体育比分直播app 健康的标准教师188体育比分直播app 压力调节方法

对于教师的188体育比分直播app 关注问题，似乎不是很多，其实教师群体是个压力很大的群体，教师也需要188体育比分直播app 的调节，调试自己的状态。作为教师都会有这样的同...

2021-05-10

放射性肿瘤吃什么好

强辐射的工作环境会让人体产生很多不良的变化。受到职业病的困扰，但是一些高科技的工作人员和科研人员也脱离不了职业病的困扰。放射性肿瘤就是长期接触放射性核素人员的职业病。...

2021-05-10

办公室必备的营养小零食

办公室零食有时比正餐还重要！营养师特别推荐了办公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特点，让你既能大胆享受，又能保持office最佳身心状态...

2021-05-10

上班族减肥这样吃宵夜不胖还能减肥

上班族已经被公认为肥胖群体了，吃的多，运动的少，导致体内脂肪越来越多。那么，上班族减肥方法有哪些呢？上班族晚上吃什么减肥呢？下面，...

2021-05-09

OL夏季护肤24小时补水日程表

成天待在冷气房面对着电脑的OL们，是不是发现皮肤问题越来越多？只靠一日两次的早晚保湿工作来应对炎热干燥的环境当然不够。那么究竟该在什...

2021-05-09

白领健康穿鞋远离高跟鞋依赖症

高跟鞋如今依然成为女人的象征，尤其是年轻的女白领们，每天踩着十几厘米的高跟鞋上下班，这就为脚部及身体健康带来严重困扰。那么，高跟鞋危害有哪些？如何健康穿高跟鞋？...

2021-05-09

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