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    女生练哑铃能瘦手臂吗？哑铃减去拜拜肉的方法？
    女生练哑铃能瘦手臂吗？哑铃减去拜拜肉的方法？
    夏季是吊带裙、无袖衫、小背心的季节，而很多女生却因为手臂脂肪太多不敢尝试自己想穿的衣服。夏天穿的少露得多，一挥手一抬臂，拜拜肉就会毫无保留的展露出来，不免感到一......
    2016-07-06
    女生练哑铃的好处？女生如何用哑铃锻炼？
    女生练哑铃的好处？女生如何用哑铃锻炼？
    健身不再只是男生的专利，越来越多的女生和女性朋友走上了健身这条路。女生除了要拥有精致的面容，姣好的身材更是能给女生加分。女生经常锻炼除了能拥有可爱的身材之外，还......
    2016-07-06
    练哑铃的正确方法？什么是哑铃飞鸟？
    练哑铃的正确方法？什么是哑铃飞鸟？
    随着健身的人越来越多，身边喜爱哑铃使用哑铃的人也多了起来，哑铃看似简单，但要真正用这小小的哑铃来锻炼还是有着很多学问的。怎么正确使用哑铃呢，下面就给大家详细讲解......
    2016-07-05
    练哑铃有什么好处？练哑铃的危害是什么？
    练哑铃有什么好处？练哑铃的危害是什么？
    让自己在最美好的年华瘦一次，这是说给正处于青春期的男生女生听得，也是说给每一个一直胖着的人听得，更是说给想要迈开脚步却迟疑的人听得。瘦下来最健康最有效的方法就是......
    2016-07-05
    哑铃是什么？哑铃的作用是什么？
    哑铃是什么？哑铃的作用是什么？
    健身房、公园里、家里，每个地方都不缺少健身爱好者。越来越多的人走在健身的路上，健身让丑女变女神，健身让瘦小伙变肌肉男，健身让大肚婆变辣妈，健身还能让身患疾病的人......
    2016-07-05
    健身吃牛油果好吗？健身吃牛油果怎么吃好？
    健身吃牛油果好吗？健身吃牛油果怎么吃好？
    牛油果（鳄梨）成了水果界的新宠，尤其在国外更受欢迎，在我国的普及率虽然还比较低但依然深受不少人喜爱。据说在多种情况下吃牛油果都有很多益处，并且适量食用不会有任何......
    2016-07-04
    什么运动可以丰胸？女人丰胸做什么运动？
    什么运动可以丰胸？女人丰胸做什么运动？
    很多女性都对自己的胸部不够满意，觉得再大点就好，尝试过各种食补，但除了让自己胖了不少外，胸部并没有太多变化。据说可以通过运动可以丰胸，那么女人丰胸做什么运动最好......
    2016-06-29
    什么运动能提高性能力？什么运动可以增强性功能？
    什么运动能提高性能力？什么运动可以增强性功能？
    现代社会虽说生活水平逐渐提高，但人们的身体素质却越来越差，很多人都处于亚健康状态，甚至同房的时候都感觉不性福。而通过加强体育锻炼能有效改善性能力，那么到底什么运......
    2016-06-29
    倒骑自行车能瘦腿吗？倒骑自行车的好处
    倒骑自行车能瘦腿吗？倒骑自行车的好处
    相信很多人都小时候都有睡前在床上打滚玩的习惯，也有些小孩儿喜欢躺床上倒骑自行车，其实倒骑自行车也是一种运动。很多健身达人都会推荐大家尝试倒骑自行车，说健身效果非......
    2016-06-29
    夏天更容易减肥吗？夏天和冬天哪个减肥快？
    夏天更容易减肥吗？夏天和冬天哪个减肥快？
    网友都说“4月不减肥，5月徒伤悲”，但是也有人说，我到了最热的时候自然就瘦下来了的，我每年夏季都要瘦好多呢！可是也有人说夏天消耗得不多，并不容易瘦。那么，夏天是......
    2016-06-29
    什么运动最减肥？什么运动减肥效果最好？
    什么运动最减肥？什么运动减肥效果最好？
    随着生活水平的提高，人们基本过上了想吃啥就吃啥的日子，这么多的美味摆在眼前，免不了一通猛吃。不过口腹之欲虽然得以满足，但自己的身材却也越来越走样，等反应过来时发......
    2016-06-29
    上学怎么减肥？没时间运动怎么减肥？
    上学怎么减肥？没时间运动怎么减肥？
    很多正在上中学的同学们每天课业负担相对比较重，一天一半的时间都在学校里，晚上有晚自习，所以多数的中学生几乎是没有时间运动的。除了没有时间运动外，多数同学都是坐着......
    2016-06-29
    膝盖磨损吃什么好？膝盖磨损吃什么可以恢复？
    膝盖磨损吃什么好？膝盖磨损吃什么可以恢复？
    登山和跑步会对膝盖造成磨损，而当损伤到一定程度后膝盖会疼痛难忍，甚至不能弯曲，这对于喜爱运动的人士来说是非常痛苦的事情。那么膝盖磨损吃什么好？膝盖磨损吃什么可以......
    2016-06-29
    节食真的可以减肥吗？减肥的关键是什么？
    节食真的可以减肥吗？减肥的关键是什么？
    经常会有新闻报道“某某某节食成功减掉多少斤”，殊不知，不久之后又会爆出这个人反弹胖到最高峰。那么节食到底可不可以减肥呢，其实是不能的，短暂的瘦下来只是因为长期不......
    2016-06-29
    膝盖磨损怎么办？膝盖磨损怎么可以恢复好呢？
    膝盖磨损怎么办？膝盖磨损怎么可以恢复好呢？
    一直以为多运动是好事，所以平时热爱打篮球，坚持跑步，周末也喜欢去爬个小山。但前几天爬山的时候突然感觉膝盖疼痛，并且越来越剧烈，回来后查了资料才知道是过度运动导致......
    2016-06-29
    做俯卧撑有什么坏处？长期做俯卧撑的坏处
    做俯卧撑有什么坏处？长期做俯卧撑的坏处
    做俯卧撑并不会对身体造成损害，你可以放心大胆的做。通常像跑步之类的运动会造成膝盖磨损等不良影响，但由于俯卧撑是一种无氧运动，且坚持的时间短，所以并不会出现类似的......
    2016-06-28
    练习俯卧撑有什么好处？练习俯卧撑的好处有哪些？
    练习俯卧撑有什么好处？练习俯卧撑的好处有哪些？
    俯卧撑是一种常见的锻炼方式，基于你的体重来不断增强上肢力量，以方便快捷著称，是很多男性的锻炼首选。那么练习俯卧撑有什么好处呢？1、更加帅气长期练习俯卧撑能有效纠......
    2016-06-28
    空中踩单车有什么好处？空中踩单车可以瘦腿吗？
    空中踩单车有什么好处？空中踩单车可以瘦腿吗？
    现代社会物质水平大大提高，人们一般想吃啥就能买啥，不过充足美味的食物却并没有让所有人变得健康，反而使大量人群变得肥胖。要想减肥，除了有节制的饮食以外，还需要增加......
    2016-06-28
    傍晚跑步好不好？傍晚跑步有什么好处？
    傍晚跑步好不好？傍晚跑步有什么好处？
    社会在进步、生活水平在提高，但越来越多的人却开始呈亚健康状态。繁重的工作任务和几乎完全颠倒的作息时间，再加上从来不去锻炼健身，导致人们的身体素质越来越差。很多人......
    2016-06-28
    早上跑步好吗？早上跑步能减肥吗？
    早上跑步好吗？早上跑步能减肥吗？
    现今社会虽说生活水平确实提高了不少，但生活压力也变得更大，特别是办公室一族长期坐在电脑前敲敲打打，都没时间去运动导致身体处于亚健康状态。现在想振作起来，打算想每......
    2016-06-27
    什么时候跑步最好？什么时候跑步减肥效果最好？
    什么时候跑步最好？什么时候跑步减肥效果最好？
    如果想通过运动来达到减肥目的，无疑游泳是效果最好的，既能大幅度的消耗你的脂肪，又能让你瘦的匀称，不过由于游泳太过麻烦，且去往泳池不太方面，所以这不是最佳选择。其......
    2016-06-27
    游泳会变黑吗？游泳为什么会变黑？
    游泳会变黑吗？游泳为什么会变黑？
    随着夏天的到来，温度也变得更加炎热，周末抽空去泳池畅游一番是不错的选择，既能消暑降温，也能起到锻炼的作用。不过游泳归来却发现自己黑了一圈，游泳为什么会变黑呢？1......
    2016-06-24
    倒立有什么好处呢？如何快速学会倒立？
    倒立有什么好处呢？如何快速学会倒立？
    倒立通过改变人体长期承受的压力来调节血液循环而日渐流行起来，越来越多的健身人士通过倒立来达到减肥和塑性的效果。著名演员陈意涵不仅因为永葆18岁的姣好面容给人留下......
    2016-06-24
    不锻炼肌肉会消失吗？不锻炼肌肉会缩小吗？
    不锻炼肌肉会消失吗？不锻炼肌肉会缩小吗？
    最近有坚持练习哑铃，每天都会来上几组，想让自己变得更有力气。效果也很明显，才刚刚一个月，从开始的单手最多只能举十下，到现在可以轻松举二十下，胳膊上的肌肉也明显鼓......
    2016-06-23
    如何减掉大肚腩？有哪些有效方法？
    如何减掉大肚腩？有哪些有效方法？
    亭亭玉立，落落大方。不仅是对女性气质举止的赞美，更是对女性体态的直观感受。然而如今由于生活殷实营养过盛，不少人遭受着大肚腩的困扰，脂肪过多不仅容易导致许多疾病影......
    2016-06-23
    跑步前能吃东西吗？跑步前吃什么最好？
    跑步前能吃东西吗？跑步前吃什么最好？
    如今打开各大网页和微博你会发现无论哪个年龄层次的人都在健身，要保持良好的身体状况必然离不开健身和饮食，通过自身体验发现跑步是最有效也是最容易坚持的有氧运动之一。......
    2016-06-23
    备孕期间可以运动吗？备孕期间多运动好吗？
    备孕期间可以运动吗？备孕期间多运动好吗？
    备孕对于一个家庭来说算是头等大事，在这期间需要做好各种准备工作，除了戒烟、解酒、戒零食、戒饮料、戒夜宵等各种禁忌，还需要通过其他因素来调整身体达到最佳状态，比如......
    2016-06-13
    运动过度膝盖疼怎么办？膝关节积液怎么办？
    运动过度膝盖疼怎么办？膝关节积液怎么办？
    现代社会人们越来越重视健身，开始健身的时候很多人可能会选择健身房，但是现在很多人已经不局限于健身房了，很多人爱上了路跑。热爱健身的人都会知道，跑步容易上瘾，但是......
    2016-06-13
    备孕可以游泳吗？备孕期间游泳有影响吗？
    备孕可以游泳吗？备孕期间游泳有影响吗？
    虽说今年的夏天相对以往要来的晚些，但气温也终究逐渐拉升上来，并开始挑战人们的底线。要说夏天消暑，除了吹空调、吃冷饮，就数游泳最管用了，不仅让人全身舒爽，而且还能......
    2016-06-13
    健身完吃什么最好？健身完多久吃东西？
    健身完吃什么最好？健身完多久吃东西？
    健身是现在很流行的一种运动，健身后身体消耗很多体能，这时需要补充能量，但是健身之后不能马上吃东西，因为刚刚做完大量的运动，人体处于兴奋的状态，血液循环加快，肠胃......
    2016-06-09
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