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打羽毛球是一项健身效果非常好的运动，而且打羽毛球还不受地点和人们体质的限制，坚持打羽毛球有增强体质，治疗颈椎病等作用。那打羽毛球对人体有什么坏处呢？1、肌肉拉伤......

羽毛球是平常生活中常见的一种运动，也是一项国际化的运动。打羽毛球需要两个人来配合，对于场地和个人条件没有限制，那打羽毛球具体有什么好处呢？1、锻炼身体（1）增强......

马甲线是象征女性完美身材的标志之一，女孩子都想拥有完美的身材，当你肚子上的赘肉没有的时候，变成马甲线了，还会担心穿衣服显得臃肿吗？不，所以赶快运动起来吧，一起来......

有不少人一旦决定要跑步，就认为“择期不如撞日！”而突然开始剧烈跑起来，可是只跑了几次，膝盖和脚踝就痛起来，于是开始担心“跑步真的没问题吗……”，好不容易燃起来的......

大家都知道瑜伽是非常健康的一种健身方式，属于有氧运动的典型代表，现在很多城市女性都在练习，其既可以减肥瘦身，又能塑形健美，还能陶冶风趣，让自己的精神境界更高，瑜......

很多人都以为紫外线只会损害皮肤，但其实它对视力也会造成损害，当阳光较为强烈时，建议最好不要出门，或者带上墨镜再出门，以免视力下降。一名年约40岁、本身有高度近视......

现在都市很多女性，甚至男性都开始练习瑜伽，因为瑜伽不仅可以锻炼身体，训练身体柔韧性，而且还可以陶冶情操，提高精神境界，但是每次练完之后都会出一身汗，那么练完瑜伽......

现代人动不动就有肠胃道的毛病，很多人在紧张的生活步调中，时常有胃口不佳、胃痛及腹泻的毛病，这时候适合做一种运动“甩手功”！它不仅可以帮助你整肠健胃，也能够对于女......

臀部是展示身体曲线之一的标志，大多数女人都梦想拥有完美身材，成为别人眼中的焦点，可是臀部又是容易发胖的部位，不过经过科学的运动，是可以锻炼出翘臀的，那么如何锻炼......

哑铃是举重运动使用的健身器材，做举重运动可以锻炼胸肌，让胸部看起来饱满，对于初学者来说，挑选一副适合自己的哑铃是很有必要的，那么怎么挑选适合自己的哑铃呢？1、如......