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相信很多人对瑜伽有一定的认识，但是对普拉提不是很了解，其实普拉提也是一种有效的减肥运动。普拉提和瑜伽有所区别，它可以锻炼到人体的各肌肉群，它有一套专门的动作，妹......

普拉提是一种通过一些运动来使身体各部分肌肉得到锻炼的方法，它的有些动作看起来和瑜伽很相似，并且它们都有锻炼意志的作用。在进行普拉提时，需要锻炼着的身心合一，完全......

由于现在的人工作大多数都是坐着上班，一上一整天，长期的坐姿不良，会导致我们的吸入放入氧气减少，而且长时间的坐着，不通风，不起来动一下，会导致大脑缺氧，出现头痛乏......

我们在健身之前都会做一些热身运动，特别是一些拉伸运动之前，因为热身之后可以帮助我们的身体更快的进入运动的状态，也会加快脂肪的燃烧，这样健身也会更有效果。那么，一......

椭圆机是一种常见的健身器械，其与登山机有些类似，用椭圆机健身运动的时候感觉有点像在太空行走漫步，因此也有人称其为太空漫步机，其不仅可以健身减肥，还可以有效锻炼心......

现在越来越多的人关注自身的健康问题，开始锻炼身体了，每个人的身体状况不同，锻炼的强度和时间也有所不同，但是在锻炼的过程中有可能出现肌肉酸痛的现象，因为锻炼到了一......

现在越来越多的女性喜欢戴隐形眼镜，因为隐形眼镜既美观，又方便不碍事，而且可以预防戴有框眼镜造成的鼻梁塌陷以及眼睛无神等现象，因此越来越多的人选择用隐形眼镜代替有......

很多人都想要拥有完美的腹肌，腹肌是力量的象征，也是一种美感，无论男性还是女性都可以锻炼出腹肌，但是单纯的做一些简单的运动，可能锻炼不到腹肌，要针对性的做一些能够......

随着热人们生活水平的提高，人们越来越注意身体健康，于是就会进行一些运动。现在很多白领们喜欢练瑜伽，瑜伽不仅能锻炼形体，还能提升气质，还有一种和瑜伽类似的运动叫普......

我们在健身的时候可能就会先做一些热身运动，比如在跑步之前我们可能先会做一些伸展运动等等，而一般在做一些其他的运动之前，可能就是先跑步热身，这样可以帮助加快脂肪的......