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寒冷的冬季，需要有效的锻炼和保暖，注意健康的养生方法，还要注意增强抵抗力哦，说到抵抗力，如何有效的增强抵抗力呢？穴位按摩能有效帮助大家增强抵抗力哦，接下来就让我们一起来看看吧。...

随着生活水平的提高，人们对养生知识是越来越关注了，一点点的不舒服，或者是感觉怎么样做比较好都会去尝试，人们在做养生的时候都会选择用...

大多数人睡觉都喜欢裸睡我也一样，所谓裸睡呢，其实就是什么衣服都不穿就盖一层被子，我们年轻人还好，但是对于老人就不行了。如果男人裸睡...

现在很多人都喜欢不穿衣服睡觉即裸睡，他们认为这样睡没有约束感，舒服。那您知道老人不适宜裸睡吗？您知道裸睡的好处有哪些吗？今天360常...

颈部肌肉受到寒冷的刺激以后，会保护性收缩，以避免过分散热。这就使颈部肌张力增高，出现力的失衡，增加了颈椎病发病的危险。...

中医学认为，嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致，下面介绍三个方子，分别应对经期嗜睡。...

你又没有经历过，月经期间总觉得犯困，没有精神，乏力的现象，但是都没有引起注意，没有去寻求解决办法，所以每个月这个时间段都会受到这类...

刮痧是一种非常不错的养生方式，刮痧可以帮助我们缓解身体上的疲劳，还可以有助于提高我们自身的身体素质，刮痧是一项非常不错的，选择很多...

颈椎病在现代社会属于一种高发性疾病，而且症状比较复杂容易多变，依据其症状的不同，分为多种不同的类型，例如颈型颈椎病等等。一般来说，...

当我们耗尽体力之后，就会感到头晕乏力，需要休息很长时间才能缓解。而有一些人明明没有消耗很多精力以及体力，也容易出现头晕等症状，这到...

有些人喜欢在睡觉的时候不穿衣服，即裸睡，认为这样全身可以得到放松，有助于提高睡眠的质量，还有些人认为裸睡是一种时尚，但这种睡眠方式对老年人是不适宜的。...

睡衣要护住肩、颈、腹，这些都是怕受寒的部位。年龄大了本来就容易患肩周炎、颈椎病这样一些退行性疾病，加之老年人脾胃虚寒者为多，所以睡眠时应保护好这些部位。...

生活中有许多女性在月经的时候会出现嗜睡的情形，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？具体该怎么做呢？...