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颈肩部疼痛怎么办？颈肩病速效自疗

颈肩部疼痛怎么办？颈肩病速效自疗

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因常在桌前写作或做两手向前向下的工作，致使身体前倾，头和颈项肩背处于一种强迫的姿势状态，长此以往，造成颈项强直，肩背酸、困、沉、痛。这时只做上肢锻炼或按摩、吃药......

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