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如今的中老年人越来越注重养生，从跳广场舞到爬行锻炼再到八段锦的养生方式。那么，八段锦是谁创立的？八段锦什么时候练最好？...

坐正，两手抵地，缩身曲脊向上举三次，可以消除肺部的风邪和积劳，亦可反手用掌头轻打脊上左右各三五下，闭目咽液叩齿三下才停止，此举能消除胸臆间的风毒闭气。...

两脚并步站立，两脚掌用力抓地，两腿用力向里挟，吸气时，用力提肛缩睾，两手握拳，吸足气后，舌舐上腭不动，闭气，达极限时呼气，舌放下，全身放松。...

我们都制动五脏对于我们的身体运转起到了非常重要的作用，特别是一些疾病的产生都是因为没有注意五脏的护理，导致五脏受损引起的，现在人们...

往往上了年纪之后，才知道身体健康的重要性。老年人是比较特殊的群体，身体的组织、器官等各方面抵抗力都在下降。想要延年益寿、长命百岁就...

老人，是一个比较特殊的群体，身体各方面的保健免疫力都在逐步下降。老年人保健要想长命百岁，延年益寿保健就必须从保护好五脏开始。今天向...

生活中有不少人经常感觉到自己耳朵里面突然像塞了一团棉花一样，听不到外界的声音，也听不到自己说话的声音，这让很多人担心不已，害怕自己...

人体的内脏也可以通过锻炼来达到强壮的目的，以下介绍著名的五脏保健操是如何操练的？做五脏保健操有助长寿，这套养生法从五脏保健入手，称之为“五脏保健操”：...