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长期久坐不动有何危害？上班族如何缓解久坐危害？

长期久坐不动有何危害？上班族如何缓解久坐危害？

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现在很多上班族，每天上班坐八个小时，除了吃饭喝水上厕所，基本不会离开座位，下班之后坐车，开车，坐地铁，也是坐着，下班回家吃了饭就又坐着看电视玩手机，几乎一天到晚......

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