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“40岁以前拼命挣钱，40岁以后花钱保命”也成为很多男人无奈的玩笑。怎样不做衰男?如何保证有质量的时尚、健康生活?听听型男的建议，其实，一点不难。...

跳绳前要做好准备，如一双舒适合脚的运动鞋、宽松的运动衣等。然后再进行运动前的热身，身体发热后就开始进行跳绳了。跳绳的时候，人要放松...