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八段锦是谁创立的？八段锦什么时候练最好

八段锦是谁创立的？八段锦什么时候练最好

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如今的中老年人越来越注重养生，从跳广场舞到爬行锻炼再到八段锦的养生方式。那么，八段锦是谁创立的？八段锦什么时候练最好？...

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