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健美操的4大动作练习弯腰跪腿

健美操的4大动作练习弯腰跪腿

1177 人阅读 06-11

女士们做健美操减肥时，经常会听到这样的忠告动作到位，时间充分，每周至少练4次，注意调节饮食，就一定能收到很好的瘦身效果然而，许多人按照这一要求努力去做，效果却不太理想。原来她们忽视了健美操减肥最根本的动作要求。...

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