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游泳本就可以减肥和塑形，游泳可以分很多种游法，但是在刚开始学游泳时，基本上都是从蛙泳开始，那么女生蛙泳可以瘦大腿吗。...

游泳是可以锻炼腹肌的，很多人都是为了练出腹肌去游泳的，想要游泳练出腹肌需要好好努力坚持哦。...

游泳是一种非常常见的运动，尤其是在夏季的时候，很多人因为炎热的天热，就会经常去游泳，通过游泳来降温，那你们知道去海边游泳的时候有什么要注意事项，下面，给大家具体......

无论什么技能都有一个做基本的问题，游泳当然也不列外，现在每个人都应该要学会游泳，至少在需要的时候，你能帮上忙，新闻上有很多关于小孩溺水的事情，所以学会游泳还是挺......

游泳是一项好处多多的运动，又能减肥又好玩，很多人夏天都喜欢游泳，下面5号网的小编为你们介绍几月份适合游泳？几月份可以游泳？...

夫妻性生活的和谐是生活和谐的根本，因此平常要做一些小运动来锻炼性能力。让小编告诉你有哪些锻炼方法吧！...

游泳是常见的锻炼方式之一，由于它是在水中进行的，因此在夏季格外受欢迎，当然冬天也有人游泳。游泳的方式有很多种，比如蛙泳、仰泳、蝶泳...

夏天一到，游泳成为了一种最时尚的运动了，游泳对身体健康具有很大的帮助，游泳可以促进新陈代谢，可以促进人体的血液循环，减肥，塑造更美...

除了自由泳、蛙泳之外蝶泳也是最常见的一个泳姿了，蝶泳它的动作优雅性让它成为最能够展现出游泳魅力的一个泳姿，对于女性朋友们来说很多都...

当两臂推水至髋关节两侧时，利用推水的惯性，提肘出水。提肘出水动作是在推水结束前即已开始。在两臂推水尚未结束时，两肘已开始做向上提起的动作，这时掌心向外后侧。...

游泳是现在比较流行的一项运动，游泳有很多好处，游泳既可以强身健体，而且还可以减肥，刚开始游泳的时候，一定要学会要领，只有掌握了游泳...

一到了夏天，游泳池中就像是煮饺子一样，充满了各色人等。因为这时候到水中游泳是一种非常好的避暑的方法，而且经常游泳还可以锻炼体质，消...

游泳是夏季最受欢迎的运动之一，但喜欢游泳的你对它的注意事项是否了解呢？对于哪些特殊人群游泳又有哪些禁忌？今天360常识网就与大家一起...

游泳对身体的肌肉锻炼是很有帮组的。比如说在我们这游泳的时候，肩膀会不断大拍打水面，这个时候对肩部的肌肉起到了非常好的锻炼作用，可以...