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爬楼梯减肥竟有那么多好处?
爬楼梯减肥竟有那么多好处?
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与同样对场地要求比较低的跑步相比。爬楼梯能耗大的优点值得我们注意,普通情况下匀速上楼的能量消耗大于低强度的慢跑,倘若我们采取加速式的爬楼梯法,能耗将非常可观。...
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