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斜方肌是背部肌肉的一种，现在很多人为了形体完美都会比较在乎斜方肌的锻炼，在人体结构中可不能小看了斜方肌的作用，下面一起来看看吧。...

有的人一看就感觉很胖，但是其实体重却比较轻，大多原因是因为背比较厚给人虎背熊腰的感觉，今天小编就和大家一起来了解一下美背吧。...

随着天鹅颈的流行，人们也逐渐意识到肩颈线条的重要性，肩膀的厚薄其实对于一个人的气质是有很大的影响的，那么，肩膀太厚的话还能变薄吗？...

一个人的体态大多数决定了一个人的气质，圆肩可以说是一种病，那么如何判断自己是不是圆肩呢，圆肩如何矫正呢，一起来了解了解吧。...

胸部形状好看会让我们穿衣服更加有气质，很多人由于不良的生活习惯导致胸外扩下垂，胸外扩下垂严重影响着美观，日常穿戴内衣和良好的作息习惯都很重要。...

很多宝宝在出生一段时间后，手有了握力，也知道到处抓东西的时候，就会开始对身边的东西来进行“摸索”，一旦孩子身边有一些小的足以孩子吞下的异物出现的时候，宝宝就很容......

无论你是肩膀左边低右边高，还是肩膀右边低左边高，这些都属于高低肩的症状。那么，出现高低肩怎么办呢？一起来学一下肩膀一边高一边低的矫正方法吧。...

膏肓穴是人体的重要穴位之一，很多人都出现了此部位的疼痛现象，那代表身体的某些部位可能出现了问题，同时平时也可以按摩膏肓穴达到养生的效果，以下我们就来看膏肓的准确位置图。...

肩胛骨酸痛主要是由于长期生活习惯不当导致的，与体质也有一定的关系。是可以通过调节一些生活习惯来进行治疗的，如果情况严重就细腰去医院进行治疗了，下面就来详细了解肩......

对于整天坐在办公室的你来说，缓解长时间的眼部和肩部脖子等的疲劳是很重要的，有关专家指出，长时间这样是会出现各种毛病的，做做伸展运动会有效帮助自己。...

现代人基本有超过三分之二的人都会出现肩颈酸痛的烦恼，不过多数人的选择都是通过贴一些贴布或者是自己按按肩膀脖子暂时性的缓解疼痛，不过这些没法治本，如果长久的积累病痛甚至会引发严重的头痛与疲劳，那么以下的肩胛骨操...

走在大街上我们经常会看到一些老人已驼背了，但是同时也能看到一些年轻人也有这样的问题，对于年轻人驼背的主要原因便是日常生活中的一些不良姿势引起的，以下教给大家两招可以有效的矫正姿势 。...

肩膀酸痛一直觉得酸痛不能痊愈让人备受困扰，为什么会有这样的情况呢，其实有可能是大家的肩胛骨歪斜所造成！东京女子医科大学准教授介绍说，如果肩膀酸痛长久不治便会造成周边肌肉僵硬和血液循环不良，日久便会出现扭曲歪斜为...

当我们的年龄开始步入中老年之后，人体的机能开始严重的退化，身体也会开始出现驼背、小腹凸等现象，出现这样的现象并不见怪，当你尝试过减掉小腹、胸部下垂、左右肩高低不一、背部肥肉增多、腰围变粗等问题怎么也不成功时，你...

粗壮的手臂直接影响着我们的穿衣效果，每个爱美女性都想拥有纤细嫩白的手臂，如何才甩掉赘肉，大大方方的在夏天穿上清凉的吊带衫，漂亮的连...

仰卧起坐虽然是一项体育锻炼，但好处还是挺多的，它不仅可以强身健体，促进血液循环，加快新陈代谢，还可以锻炼出紧实的腹肌，女生也可以瘦...

普拉提的这种运动对很多人来说好处有很多，做普拉提来减肥瘦身和健身也是很多人经常会用的方式，普拉提这种运动方法也可以锻炼四肢，普拉提...

锻炼胸肌有很多种方法，其中一种很简单的就是使用哑铃了。这一种主要是可以锻炼专门的动作。首先是可以平躺下来使用哑铃啦推胸，这一种方法...

手臂粗的话会显得很难看，一般想要将手臂变瘦的话可以试试专门用来锻炼的手臂的运动。比如说可以这么做，右肩向上抬起来再放下去，注意要慢...

在我们的日常生活中很多人都遇到过肩膀疼痛和肩部疲劳的情况，尤其是上班人们和一些久坐工作者，由于长时间不活动就会造成一些肩部的问题，...

大多数的男生们都渴望拥有性感十足的胸肌，又因为工作以及学习的原因不能按时去健身房进行锻炼，那么如果只是单纯的依靠做俯卧撑可以起到锻...

1 自然站立式上身前倾与地平行，收紧小腹，保持背部挺直，慢慢抬高双臂，使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置。重复...

减肥的方法多种多样，想要出效果坚持不懈是一定要的，卷腹减肥对于想瘦腹部的朋友来说，也是一种比较好的减肥方法，一天要做多少，要坚持多...

胳膊上有赘肉滋生，是人们在减肥的时候也需要重视的部位，一般来讲，对胳膊上赘肉的消除，可通过以下三个动作进行。瘦手臂11、手握哑铃或...

仰面躺在地板上，两手交叉抱在头后；两膝向胸部收，把两肩胛骨提离地板，但不是拉动脖子；伸直左腿，与地约成45度角，同时把上身扭向右边，使左肘部向右膝盖靠近，瘦身效果很好，赶紧来具体看看日常生活中瘦腹的方法是怎样的吧。...

现在很多人都在办公室办公，长时间坐着办公，多坐少动，导致肚子的肥肉越来越多，许多的女性都会在意自己的腹部，那下面小编整理了关于快速瘦腹的方法有呼吸收腹，提升腹部肌力，拉伸肩胛骨等，一起来看看吧。...

通过观察可以找出身体的弱点，并针对其做一些简单的功能训练。首先，自然站立在镜子前，观察自己的站姿。正常人应该是两手贴在体侧，大拇指向前，从正面看不到手背；两脚张开与肩同宽，脚尖朝向正面。...

一项研究结果表明，只有29%的女性选对了罩杯和肩带都合适的文胸。事实上，文胸是否舒适，往往取决于肩带。如果肩带过紧或过松，都会引起背...

怎么减掉肩膀上的肉比较好，成了大家非常关心的问题，现在大多数人对身材是很有讲究的，身材的比例一定要好，而且一定要协调，这不管是我们...

学生每天的学习压力很大，但是学习的时候必须要长期久坐，这样子久坐的话就很有可能会造成身体肥胖的现象，而现在的学生生活优越了，所以说...