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缓解睡眠的食物有哪些？8种食物非常有效

缓解睡眠的食物有哪些？8种食物非常有效

4608 人阅读 11-25

不好的生活习惯和饮食会导是导致失眠的主要因素，还有过多的饮用含咖啡因的饮品和晚上吃辛辣食物会严重影响睡眠，其中辣椒、大蒜、洋葱会对胃造成有灼烧感的刺激，导致消化......

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