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现在人们的生活虽然十分富足，但这却多是物质上的，而精神上，实际上许多人都背负了不小的压力，许多人都觉得自己活得很累，不仅不开心，而且晚上还总是睡不着，当然睡不着......

现在失眠成为了一种十分常见的现象，按照道理来说，只有人到了中老年后，睡眠质量才会变得很差，可是现代人的一些不良的生活习惯，以及紊乱的作息时间，再加上各种生活的压......

很多人睡觉的时候都有过失眠的经历，失眠的时候睡不着，对身心健康都有不利的影响，现在不少年轻人晚上睡觉喜欢熬夜，经常很晚才睡，而且根据调查数据显示，很多90后失眠......