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丁丁不够直是许多男性的困扰，今天就来跟大家介绍一下关于丁丁不直的原因和情况，有哪些人会因为丁丁不够直而出现问题呢？有哪些人的丁丁不直是正常情况呢，下面就来跟大家详细介绍说明一下。...

豆豉和豆腐。这两种素食都有益肌肉生长，是肉类食品的绝佳代替品。并且豆豉已经过发酵，因而更容易被消化吸收。1杯豆豉（约合185克）含蛋白质30 78克。...

坚果种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质，有益肌肉生长。比如，1杯杏仁(约合227克)就含有30克蛋白质和71克“好脂肪”。豆豉和豆腐这两种素食...