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紫薯都有哪些营养？吃紫薯应该注意什么？

紫薯都有哪些营养？吃紫薯应该注意什么？

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在日常生活中，之所以那么多人患各种肠胃疾病，就是因为平时饮食过于油腻，粗纤维的食物吃的太少了，其实粗纤维的食物就包括玉米、红薯、紫薯等等，这些都是比较好的粗粮，......

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