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秋养指饮食调养和适当休息。秋天是收获的季节，五谷杂粮、蔬菜水果等大量成熟上市。祖国医药著作《素问》中指出“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气”。...

以中医理论为基础的中医养生学历史悠久，其中188体育比分直播app 养生（养神）是其重要的组成部分。重视养神，调摄情志，达到188体育比分直播app 平衡是中老年人防病健身、延年益寿的关键。...

大家在生活中不论做什么都是需要用到手的，而手部的关节又是对于手的灵活度的关键位置。所以说一旦出现关节炎是有着很大的影响的，不论是生...

出汗，我们身体的正常的代谢，一般而言对我们的身体是非常的有益的，能有效的排除我们身体的毒素和一些有害物质，所以而言就是非常的好的，...

一、适应自然规律人与天地相应。（《灵枢邪客》）人的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的，人体自身具有与自然变化规律基本上相适应...

养生之道，多种多样，简而言之，则可归之为养神与养形两大类。中医学认为，人身由神与形组成。所谓形，指人的整个形体而言，包括五脏六腑...

中医营养学认为食物也有“四气”和“五味”。四气五味理论，不仅是用药治疗的依据，也是饮食养生和饮食治疗的重要依据。四气 又称四性，...

《素问·五脏生成篇》中提到：脾之合，肉也；其荣，唇也。唇为脾之华，是脾胃健康的晴雨表。在日常生活中，很多人会口生溃疡，嘴唇长泡，面...

每个人都会出现疲劳的现象，比如工作太累，学习压力大等等都会使人过度疲劳处于亚健康的状态。那么出现过度疲劳我们应该怎么办呢？有哪些预...

出汗与气候、运动、情绪或药物无关者多是机体的阴阳失调，营卫不和，腠理开阖不利所致。《素问·阴阳别论》说：阳加于阴谓之汗。《素问·评...

慢性咽炎为难治之症，而且病程漫长，所以护理更为重要。内容不外乎饮食、居处、劳逸、服药和精神五方面的护理。这五者，在慢性咽炎来说，都...

中医养生文化的基本特点是顺应自然、协调阴阳，主张中和。专家说中医的中和就是要掌握适当的度，《黄帝内经素问经脉别论篇》中的生病起于过...

立秋之后，天气会变得越来越冷了。那么老人应该如何做好保健呢？要坚持哪几个原则呢？...

当我们坐下我有弯曲时需要用到我的膝盖，也就是俗称的膝关节。有些身体好的，下腰，弯曲，深蹲，膝关节都没有关系，但是有一些人，特别是年...