188金宝搏登陆 -健康养生知识科普名站

随着冬天的来临，气温也越来越冷了，不仅出门变得困难，起床更是变得困难，特别是现代各种丰富的夜生活，让晚睡成了常态，每天早上起床更是难上加难，不过睡懒觉可不是好习......

现在人的生活节奏快，很多人的睡眠都不规律，基本上都是11点多种才睡觉，有些人还习惯性的熬夜，由于平时周一到周五都是工作日，没有机会赖床，也就是在周末的时候，身体......

想要身体好，规律睡眠不可少，睡觉便是身体损伤最好的修复方式之一，但是睡觉的时长并不是越久就越好，那么睡多久怎么睡呢，以下我们就针对 这个问题来一一说明，让大家都拥有一个健康的睡眠环境。...

大家在冬天里最喜欢做的事情就是赖床，早上如果能够好好睡个懒觉，吃不吃早餐都变得无所谓了，但是专家指出，长期睡懒觉对身体不利，早起才...

有人问睡懒觉有益健康吗？我看到有人给出的答案是睡懒觉会打乱人生物钟节律，影响胃肠道功能，影响肌肉的兴奋性，影响记忆力降低学习效率，...

很多人在忙碌一周工作之后，迎来了周五以后，最重要的就是周末时间，想要好好的享受周末补觉的时间。也是大家生活中的常说的躺尸，这样的一...

立冬已经到来了，对于立冬如何养生每个人都有不同的方法，但本文推荐大家最好先从睡懒觉开始。对于此养生方式，诸多人是不理解的，至于为何...

健康的身体是很多人极力追求的，为此，不少人会从饮食、生活作息入手。以饮食来说，虽有民以食为天的说法，但是，在生活中，病从口入也要注...

睡觉是我们每天都会做的事情，是我们身体本能的作息习惯，也是给我们疲倦的身体充电的最好方法。中医理论认为，睡觉是一种非常好的养生保健...

睡觉是一种本能的作息习惯，随着现代医学的发展和养生保健领域的探索，发现睡眠不再是闭上眼睛，平稳呼吸那么的简单，睡眠对于养生长寿的影...

不知你们有没有发现这样一种现象？老年人总是早睡早起，年轻一点的人更爱睡懒觉。所以说，爱睡懒觉其实无形中也表明了你的年轻状态。而且...

不知不觉间，宅成了许多人日常生活中的关键词之一，尤其是终日两点一线的上班族，周一到周五忙忙碌碌，到了周末很多人选择在家里宅着，为了...