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生活中的很多小习惯其实对于我们的身体都是存在有很大影响的，例如不少人都有跷二郎腿以及抖腿的习惯，但其实这些动作对于我们的身体都是存在有一些不利影响的，那么哪些动......

有些女性认为，如果男人能够很容易地盘腿而坐，这意味着他的下半身较小。这是真的吗？1 网友评论1 我男友就爱盘腿坐，可是也不小啊。姜...

近些年来，随着生活条件不断变好，对于健康长寿也是越来越期待。为了健康长寿，很多人不惜花高价去购买一些保健产品或者学习一些保健课程。...

在我们的生活中有很多不良的生活习惯都会危害我们的身体健康，尤其是关节受损比较严重。那么你知道在生活中有哪些小动作会对我们的关节造成...

美国哈佛大学医学院，每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。在...

有很多的人喜欢练瑜伽，因为它不仅能够修身养性，还能够减肥，因为无论你是想要瘦手臂还是瘦腿还是瘦腰，你都可以选择学习瑜伽，它没有舞蹈...

说到锻炼阴部肌肉的问题，可能很多人都不太了解这方面的情况。也有很多朋友其实是很回避这方面的一些问题，其实阴部松弛的情况还是困扰了很...

其实，瘦腿瘦腰其实是很多人都需要了解的问题的了。因为其实没有人愿意自己是肥胖的大腿，甚至是陆陆续续会有一些橘皮组织的了。而一旦是腰...

久坐伤身这是我们常说的一句话，但是很多人都是一坐下来就不想站起来，尤其是在办公室上班的白领们来说，由于忙碌的工作一坐就是八个小时，...

老年养生：盘腿可预防老年病。冬季气温低，且早晨比较容易出现雾霾天气，非常不适合老年人进行晨练。但是一些老年会觉得一会儿不动就浑身不...

我们都知道，关节对于人类的运动起着极大的作用。但是一些不正确的动作会给关节带来极大的伤害，尤其是老人。那么，哪些动作会损伤老人关节呢？一起来了解下吧。...

盘腿而坐时，两腿分别弯曲交叉，把左腿踝关节架在右腿膝关节处，向前俯身，保持这个姿势。如果连10分钟都坚持不了的人，那就说明你的腿部、...

很多养生达人都推荐经常盘腿坐，据说经常盘腿坐有益身心。那么大家对经常盘腿坐的好处了解吗？经常盘腿坐有哪些好处呢？接下来，本文就为大...

双手放在膝盖前方，吸气抬起臀部，并用双膝支撑。以盘腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部贴近地板，调息。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出，像狮子一样。...

大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。专家说，上楼梯时，膝关节承受着4、8倍的体重，下楼时承受6、7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。...

生活中有的人脾气非常火爆，容易动怒，中医认为这样的人容易患上疾病，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。所以脾气不好就要养肝护肝。...

每年一到了夏季，也是一个比腿，比身材的季节，如果你有着又长有细的腿真的是一件特别让人感觉骄傲的事情，但是任何事情都没有我们想象的这...

为什么男人过了30岁更应该护肝呢?这是因为中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”，188体育比分直播app 压力大，精神压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。...

被领导批评以后，回到办公室，常常会有个下意识的动作，就是自动发出“呼”或“嘘”的声音，这样一个简单的举动就可缓解郁闷。深吸一口气，再缓缓呼气，同时发出长长的“嘘”字音，每次嘘6遍以上，每天1~2次。...

我们都知道，关节对于人类的运动起着极大的作用。但是一些不正确的动作会给关节带来极大的伤害，尤其是老人。那么，哪些动作会损伤老人关节呢？一起来了解下吧。...

老年人身体素质下降，各项免疫力、抵抗力也下降，因此容易被疾病找上门，老人想要预防疾病该怎么办呢？...

老人年纪大了，身子骨不如年轻那会了。老人一旦运动不对，就很容易导致关受损。那么，老人要如何缓解关节疼痛？一起来看看...

盘腿坐历来是印度、中国的必修课，盘腿坐是个循序渐进的过程，一般初入门者可一侧小腿垂地，另一侧小腿横过来架在这条腿上；也可以双腿盘坐，垫个坐垫，两只脚都架在对侧腿的大腿上。...

盘腿打坐，并不是和尚才做的事，适时的盘腿而坐，不仅可以增强身体柔韧性，还能消除精神压力，对身心健康很有帮助。美国哈佛大学医学院，...