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有没有觉得最近老是睡不饱？季节转换时，许多人容易有不易入睡等困扰。每天熬夜加班的上班族，即使回家倒头就睡，还是觉得越睡越累？隔天拖着疲倦身躯上班，整天猛打哈欠、流眼泪，脸上出现黑眼圈，一副精神不佳、疲倦到极顶的模样。...

对女性来说，脸上经常出现痤疮、粉刺是一件恼人的事，你可能不知道，如果妳喝太多的牛奶、饮食习惯突然改变、天气出现变化，都可能会导致妳...

肝脏是人体重要的排毒器官，当容易感到疲劳、手脚水肿、清早起床感疲累都可能是肝苦的征兆！肝脏神经分在外层而不在内部，即使身体不健康，...

如果你在过去几天内作息时间不正常、睡眠时间与量不固定，白天常会感到疲累，建议小憩30分钟左右，帮助恢复体力，又不会影响夜间睡眠。如...