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对于颈部的预防是很重要的，经常做做颈部锻炼能有效预防颈椎病或是慢性劳损的发生，每天做做轻松小动作让你生活更加美好、健康。...

忙碌的上班族不能在以工作忙没有时间进行锻炼为借口，办公室里照样可以进行养生保健。那么，下面就来和小编一起盘点办公室养生经，揭秘白领保健新招。...

症状：颈、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰...

你被“颈椎病”了吗？在脑前坐久了，是不是常有头晕、视力模糊、手臂麻痹的感觉？别以为只是累了，其实颈椎问题已经找上门了！你知道自己是...

腰椎病的患者在逐渐的增多，这与当前的社会环境存在着密切相关的联系，那么在日常的工作和学习当中。1、前俯后仰：双手叉腰，抬头后仰，...

长时间采用不正确坐姿 症状：颈、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，...

白领职业病最频繁的就是颈椎病，下面就让我们一起去了解一下如何预防颈椎病。症状：颈、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用电脑时高高地架着...

白领女性作为现代社会中一个特殊的群体，每天的工作离不开电脑，久而久之就会产生一些职业病。我们今天说的就是白领职业病之一的颈椎病，下...

办公一族每天忙忙碌碌，电脑的广泛使用，也使得空气电磁污染严重，再加上缺乏运动，身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了一些保健养...

我们今天说的就是白领职业病之一的颈椎病，下面就让我们一起去了解一下如何预防颈椎病。症状：颈、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用电脑时...

专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。基本姿势：每...

长期伏案工作的上班族，最容易得颈椎病，那么该如何预防，又该如何治疗缓解呢？下面就来看看360常识网的相关介绍吧！...

右肩胛骨肌肉酸痛现在是一种发病率很高的疾病，这可能是由于我们剧烈运动伤害到了我们的肩关节，也可能是由于我们存在着某方面儿的风湿类疾...

颈椎病在目前来说是一种非常常见的疾病，对于很多经常，伏案工作或者是面对电脑的朋友，都经常会发现自己的脖子出现有咯咯的声音，有时候在...

白领上班族因为长期一个姿势，很容易导致颈部的不舒服，颈椎病就会来找你啦！那么我们该如何保养颈椎呢？又都有哪些方法呢？第一步：适时...

忙里偷闲要做个操。大多数的上班族一天到晚的都是在座位上呆着，很多人甚至是臀不离凳。长时间的久坐电脑前工作，不仅影响视力，对于身体健...

颈椎痛不是一件小事，痛起来可是很难受的，如果疼痛的时候不及时做处理的话，那么就会导致行动不便，或者是行动上面的障碍，那么我们必须要...

双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。样反复交替做四次。...

黄鳝的营养价值是非常高的，不仅可以食用，可以用来当做药物，新鲜的黄鳝我们一般都是用来烹饪的，使用方法也比较多，但是很多的朋友都不知...

不少白领长期腰疼，失眠加重，理所当然去大医院进行检查，结果显示一切正常，但是仍然感到腰疼。这是什么原因呢？事实上，腰疼主要是由于局...

尽管现在上下班都有电梯可以乘坐，但是为了运动，可以选择爬楼梯，如果楼梯层数在10楼以下，完全可以每天做这种运动，爬楼梯不仅可以锻炼骨骼，还可以锻炼心肺功能，而且，还会让你心情愉悦。因为是步步登高。...

手臂肌肉的锻炼可以帮助我们更有效的提高自身的身体素质，练肌肉可以帮助我们大大提高整身的身体素质，又到了冬天天气寒冷，各种流感肆虐，...

颈椎病是最容易发生在上班族身上的，主要是很多人都是保持固定的姿势伏案工作，这样很容易导致颈椎出现问题。其实，平时只要适当的让颈椎进...

随着社会的发展，人们的工作压力越来越大，尤其是那些办公室的职员，每天面对着电脑工作几个小时，还有玩手机的人也越来越多，我们几乎处处...

上班族健康操的种类是比较多的，比如我们可以练习翻天覆地以及娜扎探海、青龙饮水等健身操，这些健康操的做法是比较简单的，只要我们我们调...

长时间的伏案工作，常常往许多人年纪轻轻就出现了颈椎问题，只要低头的时间稍微长一些，就会导致脖子疼、背疼等症状，严重的人还需要采取牵...

现在出现肩膀酸痛的人数越来越多，多了解一些肩膀酸痛训练方法可以有效地帮助我们自身出现的这种情况可以帮助我们自身更快更好恢复自身的身...

虽然在办公室工作会比较的轻松一点，但是人如果长时间的保持一个姿势在办公室坐久了之后，就会出现身体酸痛的情况。这主要是因为身体没有得...

昨天在大家工作条件的不断改善，以及互联网行业的日益发展，很多以往的体力劳动都被办公室工作所取代了，从而造成很多刚参加工作的新人都会...

很多老年人每天早上起来的时候就会觉得自己的胳膊很僵硬，胳膊僵硬的话是无法正常活动的，这个还是早晨，但是很多人是一天都会有这样的现象...