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在健身中出现肌肉酸痛的情况，相信每个健身的朋友都有体会过。对于刚刚步入健身的朋友，由于不熟悉器材的使用方式、不能很好的控制自己的身体，肌肉酸痛的情况更常出现。1......

原料:鲤鱼1尾(约蜇500克)，红枣12枚，葱丝、姜丝、精盐、料洒、花椒、大料、植物油各适量。做法：鲤鱼去鳃及内脏，洗净，在鱼身两侧打上斜十字花刀备用。红枣洗净......