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健身运动可增强体质,也能预防许多疾病,可谓百利而无一害。然而值得注意的 是,运动过后要注意正确的休息保健，不然不仅会引起出现不适的情况，而且还影响到运动的效果。...

如果在日常的健身训练当中，出现强度过大时，就会引起肌肉的不舒服症状，一般情况下肱二头肌和肱三头肌，在两天左右就能恢复，像较大的一点...

消极情绪主要是指恐惧、忧虑、焦虑、抑郁、悲伤等消极性情绪。负性情绪持续过长或过于激烈，在一定的条件下能够引起人体各个系统功能的失调...

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