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很多孕产妇都有过抑郁的经历。通过沉思能够降低孕妇抑郁的风险，有助于孕妇更加积极地面对怀孕。另一项研究显示，如果学校在教学中开展沉思练习，可以帮助青少年减少压力，缓解焦虑和抑郁情绪。...

不少老人都患有高血压，高血压成了老年人的高发疾病，想要降低血压除了服用药物，也可以试试下面的3个方法。...

一、给自己一个缓冲尝试着记忆你最欣赏的歌词，或者背诵二十个国家的首都名字，再或者玩一会扑克……目的是要给大脑一个新的投入环境，不...

随着社会的发展，人们生活水平的提高，越来越多的人每天忙着上班，压力也很大。那么你有没有停下来休息的时间呢？你有多久没有认真的沉思过...