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其实大家初看到关于文章的内容都非常的陌生，骨盆底肌是什么？在体的哪个位置？为什么骨盆底肌的强壮会关系到女人实际与感官生活都很重要呢？...

提肛运动应该有很多人不是很明白什么叫做提肛运动。其实提肛运动就是要像忍住大便一样，然后将肛门向上提，提一秒钟左右，然后再放松，然后...

年龄增长不尽苍老你的容颜，也不可避免地衰老你的私密部位。不同的是，有无数产品可以让你的容颜青春常驻，但是阴道的衰老却常常让人无能为...

控制射精对男性来说，是延长性爱时间的一个重要因素。那么，如何才能让射精“随心所欲”？美国著名男性网站“问他”给出了最好的答案：利用凯格尔训练锻炼盆底肌肉群。...

关于盆底肌，很多女性朋友可能都不够了解它的重要性。殊不知对女性而言，它是至关重要的一块肌肉。它在生殖和泌尿起到重要作用，但是分娩会...

可能我们很多运动员在比赛过程中取得很好的成绩都是源于自身拥有的强大的肌肉给我们自身提供能量，尤其是一些体操运动员身上肌肉非常多，可...

1 每天步行3000米美国波士顿大学医学院最新研究发现，每天步行(不是跑步)2英里(约合3000多米)可以大幅度降低ED发病率。如果再结合游泳等其...

一咳就漏尿这真的是一件让女性朋友十分尴尬的事情，这种尴尬很多时候只能默默忍受，没办法和外人诉说。那么这种看似不痛不痒的漏尿情况真的...

我们一般都会觉得女生会比较关注自己的身体，希望自己的身形可以更加的优美一些。其实男生对于自己的身材也是非常的关注的，他们也非常希望...

随着现在职场压力的日渐增大，很多朋友们在办公室里一坐就是一天，因此都会有腹部凸起的情况，很多男士还挺着一个啤酒肚，这样就会显得身材...