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核心力量体能训练法是怎样的？

核心力量体能训练法是怎样的？

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核心力量体能训练是现代体能锻炼的一种方式，它是运用各种训练的器械和方法来训练的，核心区的训练是一整套的，单独练并没有效果。主要是针...

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