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白领赶走抑郁症要擅于做“木匠”

白领赶走抑郁症要擅于做“木匠”

6118 人阅读 10-12

你还可以多晒晒太阳、保证充足的睡眠、多吃海鲜、坚果、蘑菇等食物。这些食物中含有欧米珈-3脂肪酸，当我们的大脑中欧米珈-3脂肪酸不足时就增加了患多种精神疾病的风险，包括抑郁症。...

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