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有氧运动对身体有什么好处？有氧运动的5大好处

有氧运动对身体有什么好处？有氧运动的5大好处

4149 人阅读 09-11

有氧运动是增强人体吸入、输送与使用氧气的耐久性运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的氧气相等。它的特点是：强度低、时间长、不中断、有节奏、方便易行、......

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