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一般来说，顺产的话在产后一个月就可以开始练普拉提了，只是刚开始练的时候，要注意运动的强度，随着体能的恢复再慢慢增加难度。...

大家肯定都知道瑜伽但是没听说过普拉提吧！听名字就知道是舶来品，是国外流行的一种新型减肥法，它和瑜伽最大的区别在于一个是静态的，一个是动态的，那么今天就和大家说一......

大家听过普拉提运动吗？这是一种新型的运动，它对久坐办公室的上班族朋友来说是非常好的，它可以舒缓颈部和腰部的压力，收紧松弛肌肉以达到减肥的效果，废话不多说，我们一......

大家对于瑜伽可能非常了解，也做过一些瑜伽动作，但对普拉提比较陌生。其实普拉提是一种依靠静力的健身运动，减肥瘦身的效果非常好，比瑜伽的效果还要好一些。今天，就让我......

近几年，随着人们对健康的看重，越来越多的人们选择通过瑜伽来锻炼身体，舒经活络。瑜伽可以改善人们的不适，调整体态，矫正身姿，同时还可以舒缓心情，改变一个人的气质好......

对于老年人来说，可能会遇到很多心血管的问题，严重威胁老人的健康，要想远离这些疾病，老年人要注意适量运动，饮食方面也需要多注意，吃一些具有降血压、降血脂作用的食物......

对于老年人来说都希望自己能够健康长寿一些，不过由于到了老年身体开始衰弱，可能会出现不少疾病，平时要注意养成良好的生活习惯来提高自身的抵抗力，预防疾病的发生，通过......

普拉提适用于任何人的一项健身项目。那么，练普拉提能减肥吗？我们一起去了解一下吧。...

普拉提适用于所有人，但是在练习过程中动作可能会对身体有所损伤，所以在练习过程中需要专业教练指导。那么，颈椎不好可以练习普拉提吗？关于这个问题，我们一起来看看吧。...

普拉提相对瑜伽来说，好处很多，但是不一定适合所有人，尤其是练普拉提更讲究专业性的教练。那么，练普拉提有什么好处呢？一起来看看吧。...

很多人知道瑜伽，但是普拉提是什么并不清楚。其实，普拉提也是一种健身项目，不过对于初级学习者练习普拉提有可能会有伤害。那么，普拉提是什么呢？普拉提和瑜伽的区别在哪儿，我们一起去看看吧。...

相信很多人对瑜伽有一定的认识，但是对普拉提不是很了解，其实普拉提也是一种有效的减肥运动。普拉提和瑜伽有所区别，它可以锻炼到人体的各肌肉群，它有一套专门的动作，妹......

普拉提是一种通过一些运动来使身体各部分肌肉得到锻炼的方法，它的有些动作看起来和瑜伽很相似，并且它们都有锻炼意志的作用。在进行普拉提时，需要锻炼着的身心合一，完全......

随着热人们生活水平的提高，人们越来越注意身体健康，于是就会进行一些运动。现在很多白领们喜欢练瑜伽，瑜伽不仅能锻炼形体，还能提升气质，还有一种和瑜伽类似的运动叫普......

现在各种各样的减肥操和瑜伽操层出不穷，最近比较流行的是普拉提减肥法，这种减肥的方法可能相对来说效果比瑜伽要好很多，因为瑜伽的动作比较慢，而普拉提减肥动作强度比较......

普拉提是一种很受欢迎的运动的方式，和瑜伽是有点相似的，所以也是属于瑜伽的一种。普拉提虽然并不是很剧烈的运动，但是运动的效果是很好的...

现在国内的很多女明星都在练习菩提拉减肥，特别是最近很火的孙俪娘娘，那么菩提拉到底是什么呢？为什么能减肥？下面来看看普拉提减肥的方法。...

随着生活水平的提高，男人也追求时尚生活，现在有一种时尚的运动是瑜伽，相信大家一定不陌生，大家一定都认为瑜伽是女人才做的运动，其实男...

在日常生活当中，我们平时都是会做一些体育锻炼的，因为锻炼对身体会有好多的好处，主要是能够增强身体体质，很多人还会通过运动来减肥，瑜...

其实普拉提这项锻炼项目所需要的场地并不大，在自己的卧房里面就可以锻炼。在训练的时候需要购买一张适合宽度的瑜伽垫，在瑜伽垫上完成各种...

普拉提这种运动能够锻炼我们的深层小肌肉，从而让我们的姿势保持一个合理的状态，让我们的身体维持平衡，并且能够对身体核心肌群进行锻炼，...

很多人的腿部特别的粗，在腿部粗的时候很多人想到了给自己做锻炼的方式来做健身和减肥的效果，腿部太粗了看着是非常不美观的，而做普来提锻...

很多人的腰部太粗了，腰部粗大的话就必须要经常做运动来做调节，帮助自己改善这种腰部粗大的现象，腰部太粗大了有很多动作死可以改善的，很...

做普拉提来锻炼到底能不能瘦身呢？很多人觉得这种运动可以瘦身，但是也有很多人觉得用这种方式是不能瘦身的，瘦身所做的运动是有很多的，不...

练普拉提到底能不能减肥？很多人在做运动的时候很喜欢选择普拉提这种运动方法，普拉提在运动的时候可以让身体得到塑身的好处，普拉提还能提...

普拉提也是运动的一种，普拉提这种运动包含了很多个项目，各种各样的动作和姿势都是需要做的，这个月是普拉提带给身体的好处，普拉提做的时...

有的朋友可能腹部的肌肉太过松弛，并且还有可能腹部比较肥胖，这个时候可以通过普拉提锻炼来达到收腹肌的作用。普拉提收腹锻炼的方法有很多...

现在很多的女孩子自己除了在家，看电视，做家务，逛逛街，还会自己找一些其他的娱乐方式，生活中会自己做一些运动，新时代的女性经常会做一...

相信大家肯定都知道什么是普拉提吧，普拉提现在在我们中国已经是非常的流行，普拉提是一种很好的运动方式，经常做普拉提不但可以起到锻炼身...

秋冬季很多人都开始了健身运动，有的喜欢做一些有氧运动，有的人却嫌过于单调，下面小编就来给大家介绍几个简单的运动健身方法，一起来看下吧。...