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明明睡眠时间已经很足够了，早上起床还是感到很痛苦⋯⋯起床了却浑身无力，什么事情都不想做……是不是有过这样的经验呢?只是一次性的话，或许还不用太担心，但若每天早晨都很倦怠，长时间持续下去的话，应该要检查一次原因会比...

万物出生后都必须按照自然特定的规律运行。人也是如此，女七男八便是人生命规律的概要。只要能把握这种规律，就能抓住保健的重点，过得健健康康。《上古天真论》中提及了一个非常重要的规律，称为「女七男八」。「女七男八」...

Twany Cell Rhythm细胞韵律面霜，今年终于又推出了，可是这款面霜可是要预约才能买到呢，今天5号网小编就为大家介绍一下，Twany Cell Rhythm好用吗?twany细胞韵律面霜怎么样?...

经常会熬夜，有时可能会很晚才能睡觉。最近更是严重，吃完早餐之后就极度想睡，是因为我睡太少吗？怎么样才不会极度想睡呢？...

睡觉是每天的必修课，年龄越大越难睡着，压力越大越难睡着，作为压力山大的白领们应该怎样做才会有个好睡眠呢？今天与小编一起来学习睡眠不...

1、生理时钟：科学家已做过相当多的研究，认为每个人的生活作息接受生理时钟的控制。即使将一个人关在一个不见天日，不知晨昏也没有时钟的...

睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。环境因素须知：布置好...

大家对生物钟这个名词都很熟悉，但生物钟都包含哪些方面，可能有些朋友就不是很清楚了。所谓生物钟，就是生理时钟，是生物体内自身拥有的时...

家中长辈总是天还没亮就起床？当心！老人家早起并不一定是健康的表现，恐是饱受失眠困扰所致！事实上，身体的老化本身就是造成人体入睡困难、早醒后难再入睡等失眠情况发生的主因！...

其实要想减肥，首先要养成良好的瘦身的习惯，早上起床后和一杯白水，可滋润并刺激肠道。起床后请务必养成拉开窗帘的习惯，即使是阴天或雨天，只要站在窗边就能照射到充足的阳光。赶紧来看看吧。...