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双手握住哑铃，然后单只脚向前伸展呈前驱的动作，同时两只手做运动向上提拉至与肩持平，然后换另外一只脚，如此反复一分钟为一组，每天坚持3到5组。...

女人是拿来疼的，特别是和你有过共同奋斗的女人，更值得每个男人用一生时间来疼爱和呵护。...

男女之间相处，适当的肢体动作能够提高彼此之间的亲密感，你觉得哪些肢体动作是非常有必要的呢？...

腹部减肥健身操推荐。选择侧拉大腿动作，与后滚拉腿的动作有些相似，常做可以强壮体魄。要尽可能地将双脚打开站立，身体向右脚蹲下，右手握住右脚脚尖，左手握住右脚脚跟，保持20秒后，缓缓站起再蹲向左脚。...

如果想要锻炼腹肌的话，使用一些锻炼器械效果会更好，比如可以使用哑铃或者滑板等等，当光有器械还不够，还必须要懂得正确的锻炼方法，尤其...

功能锻炼每日3~4次，幅度次数逐渐增加。随着身体的康复，要鼓励病人自行功能锻炼并及时离床活动，应严防跌倒踩空。同时配合针灸、理疗、按摩加快康复。...

病人常有忧郁、沮丧、烦躁、易怒、悲观失望等情绪反应。下面就教大家如何对待脑出血后的护理与康复的锻炼。...

脑溢血后遗症，病症名称，又称脑出血后遗症，是指脑溢血后所留的后遗症，具体表现为偏瘫，全身瘫痪，四肢功能障碍，口眼歪斜等等症状。出现...

现在半身不遂在老年人中的发病率还是非常的高的，而这种疾病发病后，脑血管被堵塞，就是不可逆的。但是如果在平时不注意，这种疾病还是会更...