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减肥从生活劳动做起

减肥从生活劳动做起

8087 人阅读 03-21

人体70％肌肉在下肢，要打击肥胖，动下肢比动上肢来得有效率，消耗的热量会比较多。至于如何落实“劳动健身”的减重健身原则，则可参考以下的4招“过年扫除打肪操”。...

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