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动感单车是近年来比较常见的运动健身器材，但是多数新手对于动感单车的使用须知不是很了解，那么常见的注意事项有哪些呢？...

疝气俗称“小肠串气”，是老年人较常见的一种病症，也时常发生在小儿身上。...

够拥有纤瘦的身材应该是每个女孩儿的梦想，可是由于各种原因，MM们对自己的身材总有这样那样的不满意，小妹就是这样，总觉得自己有点儿胖。...

很多女生都会觉得自己不够瘦，可能正在减肥或者是想减肥，那么减肥一是要注意饮食，还有就是坚持锻炼，那么很多人就在问，什么样的锻炼方式...

现在我们越来越多的都开始喜欢运动，有些人会选择游泳，有的人喜欢跑步，也有的一些人喜欢骑单车，但是我们现在的交通是如此的拥挤所以我们...

相信看过《终极者》的朋友都知道其中的施瓦辛克拥有这非常强壮的胸肌，这是很多男性朋友都羡慕的，其实施瓦辛克以前就是干健美的，他对于自...

每次小便时最好用两个手指夹住，另一只手把包皮向上方推移，露出尿道口，使小便直接从尿道口排出，避免尿液残留于包皮内而诱发感染。...

吃红毛蟹的时候，先用手把后屁股位置的盖子去掉，然后将整个盖子与肉分开，让膏与黄别流出来，此时可以大开杀戒了！吃红毛蟹的时候要注意点...

有时候我们会碰到这种尴尬的情况，心情大好正准备开瓶红酒好好享用时，翻遍整个家都没找到开瓶器，怎么办呢？当然不能有酒开不了扫了雅兴，除了用专业工具来开启外，我们也可以用一些非常规的方法来开启。...

跳绳减肥有奇效。适合你的绳长应该是当你站在绳子一半，将两端往上举，它们应该要刚好到你腋下，如果绳子太长你可以在靠近手把的地方打结！把绳子放在脚后面，甩向前（右手逆时针、左手顺时针）。...

做健身操真的可以减肥吗？很多人会在网上咨询这个问题，但是得到的答案都是不一的，所以说很多人越是得不到答案，就越要问清楚，大家都知道...

踩单车动作踩单车动作是针对腹直肌(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身动作。正确的动作做法是：1 仰面躺在地板上，两手交叉抱在头...

相信大家在健身房都看到过这样一种运动器械的类型——动感单车。动感单车分为正常骑行，或者说是躺着骑自行车。那么，躺着骑自行车能达到减...

不论有几层楼，赶快把每一层楼的按键都按下。如果电梯内有手把，请一只手紧握手把。整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一直线。膝盖呈弯曲姿势。...

疝气是老人小孩高发的疾病之一。那么对于疝气有什么样的急救措施呢？...