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游泳其实是可以自学的，但是很多人都不敢，其实游泳自学需要一个会游的人带着就好了，而且学游泳一定不能去深水的地方。...

游泳是一种非常不错的减肥运动，生活中有很多人都非常的喜欢游泳，有些人一到休息的时候，就会到游泳馆去游泳，但是生活中也是有些人不会游泳的，我们把这类人叫做“旱鸭子......

憋气是游泳必练的基本功，但是憋气还是有点难的，下面5号网的小编为你们介绍游泳时怎么憋气？游泳憋气怎么练？...

相信很多学游泳的小伙伴都遇到过浮不起来的窘境，那么这是为什么呢，下面5号网的小编为你们介绍游泳为什么浮不起来？游泳浮不起来怎么办？...

这几天温度很高，出门在外热死了，基本上每天都待在空调房内，但是今天有点胸闷的感觉。那么夏天胸闷是怎么回事?夏天胸闷怎么办?...

在游泳池练习憋气、换气时，要深吸一口气，憋气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间会慢慢从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气，否则会呛水，要控制好气息。...

很多喜欢冒险喜欢挑战的人会喜欢潜水，因为潜水是一项考验胆量和体力的运动，必须经过专业的训练，没经验的最好不要擅自进行这项运动，这涉...

在我们的生活中，有很多人都会面临这样活着那样的威胁，虽然有些事情并不大，但是旧病难医这并不是一句空谈。有些人为了展示自己高超的本领...

打嗝是最常见的，很多朋友都遇到过这种情况，吃完饭就打嗝什么原因引起呢？其解释众说纷坛，但大部分认为，吃太快，以致于咽下过多空气是主...

现在很多城市都是在初秋，对于滨海城市而言因为拥有黄金的沙滩和蔚蓝的天空，还有魅力的海水，所以吸引很多人去玩。这些人有的不仅仅喜欢游...

现代人简直就像上满发条的机器，无时无刻不在赶时间、提效率。只要事情一来，不但吃饭睡觉的时间给挤到一边去了，甚至体内“三急”也常常“...

相信一提到全身检查，网友们都不会觉得陌生，现在我们的深或条件越来越好，很多人都有条件经常去医院进行全身检查，但同时，也有很多人非常...

很多健身爱好者都忽略了呼吸的重要性，在运动的时候如果我们不能掌握正确的呼吸方式，那么就会让我们不能进步的，而且还容易出现一系列的不...

现在社会发展的比较快，大家面对的压力也都普遍的偏大，如果没有一个健康的身体作为支撑的话是没有那么多的精力应对每天繁琐的事情的。许多...

跳绳也许是现在大都是非常喜欢的运动项目之一，这项运动方式不仅仅是很好的减肥运动，不需要任何的气候，在室内室外都可以练习，其实所谓的...

目前来说现在市场上面的健身器械是非常多的，就算是我们到健身房以后也是不知道选择什么样的健身器械的，这样的话就会让大家无从下手的，其...

哑铃操是现在不少人非常喜欢的一种运动方式，哑铃操是通过铃操的练习，来锻炼健身操不仅有益身体健康，还可以促进血液流动，排出新陈代谢，...

有一些新生婴儿喜欢憋气，憋气会表象为呼吸突然停止，而且会造成面部渐渐发紫，而且四肢也会软弱无力。有时候可是把一些妈咪们吓得不行。一...

大家有的时候可能会觉得自己的小肚子有一股憋气，让自己很难受，但是却不知道小肚子憋气的原因是什么，所以有的朋友会经常感觉到困惑。一般...

减肥引起的疾病和死亡率增高，原因在于体内的胆固醇改变。研究表明，老年妇女血液中胆固醇含量过低时，死亡率会增加4倍，其中癌症和冠心病的发病率升高是重要原因。...

很多老年人都是有早期的习惯的，不仅是睡眠时间长短的问题，锻炼身体的方法 是关键。对于身体机能开始慢慢退化的老人来讲，坚持运动、锻炼...

运动的方式多种多样，对老人来说，锻炼是保持健康的一种生活方式，哪些运动对身体好呢？老人希望自己健康，普遍都会去运动，因为只有运动才...

老人需要锻炼身体，哪些居家的小动作会适合锻炼身体呢？平时老人喜欢外出散步，或者是小跑，这些都是锻炼的一种方法，平时还可以多一些锻炼...

老人的保健意识越来越强，很多老人都养成了定时健身的习惯，但是不少老人健身还有一些误区，下面我们来看看下面文章的介绍。...

老年人经常运动可以帮助身体各方面的机能保持良好运转的状态。但是老年人在运动时要注意保护自己，选择安全的运动方式。...

老年人随着年龄增加不仅心肺功能降低，而且运动器官也逐渐衰退，如肌肉萎缩，兴奋性降低，速度减慢，骨质松脆等。...

打嗝是一件非常不舒服的事情，特别是老人常常会出现打嗝问题，那么老人打嗝不止怎么办？下面教大家六个小妙招，帮助老人解决打嗝问题，避免打嗝过度造成问题。...

相信大家都有打嗝的经历吧，打嗝虽然大家都说不是病，但是总是打嗝确实是影响身体健康，而且特别的不舒服，有些人着凉就会打嗝，有些人吃了...

是不是非常羡慕别人在水里面游来游去而自己只能“作壁上观”呢？其实如果真心想学游泳，还是非常简单的，只不过需要掌握一些实用技巧罢了。...

正常人长时间的憋气会使男人的体内产生大量的毒素，这些毒素长时间存留在身体里面难以排出，则很容易引起身体出现各种疾病，是中老年朋友，...