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要来减肥了喔?这样自信满满的宣示，但要持续其实还是很难的。最好是要有效果又能够配合日常的生活习惯，所养成的减肥方法。...

喜形于色贵在能够自控。早在两千年前，祖国医学就肯定了情绪与健康的关系，“喜伤心”、“怒伤肝”、“悲伤肾”、“忧伤肺”、“思伤脾”等等。七情过激，同样会导致身心俱伤、诱发疾病。...

对于困难，应面对困难而不是逃避困难，然后认真想办法解决。对于挫折（疾并失意等），不要坐着天天想挫折多么痛苦，而应立即找有意义的事去做。...