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别被健身房小哥骗了！专家称平板支撑超10秒无意义

别被健身房小哥骗了！专家称平板支撑超10秒无意义

2377 人阅读 03-26

在健身的时候，很多人都会做平板支撑这个动作，动作并不难，但是要注意做标准了，平板支撑能够锻炼肌肉，是训练核心肌群的有效方法，有些人在健身房中听健身教练说，做的越......

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