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基本上每个人每天都要喝水，而且人体是必须每天补充足够的水分的，但是经常会有一些人太忙忘记喝水，喝水能促进人体新陈代谢，很多人在运动的时候经常会感觉到很渴，就会想......

心脏是我们人体最重要的器官之一，心脏若出现了问题，我们整个人就不能称之为人，也就不会在这个世界上存在了，因此我们日常生活中要经常吃一些养心护心的食物，那么日常生......

生活中的大部分男性朋友在结婚后都会发胖。这也就会引起很多身体健康问题，肥胖是很多疾病的致病因素，肥胖会引起心血管疾病，那么，男性婚后为何身体易发胖？男人婚后如何......

健身不一定要去健身房的，其实家里也可以健身的，自己买一些简单的肌肉锻炼器材回来健身就可以了，对于男性来说，更在乎自己的身形，强健的身材是男性力量的象征，那么，宅......

男人都希望自己的身材也能够完美，身上的肌肉发达，是男性力量的象征，也能够吸引更多的女人的关注，健身可以锻炼出自己想要的身材，那么，男人如何科学练就完美胸肌？男生......

男人在拼命的工作中不断获取成功的时候也千万不要忘了做好保健工作，否则就是再拿自己的生命换取成功，这是很不值得的。人都说身体是革命的本钱，只有拥有好的身体才能够创......

健身一定要在健身房吗？这种观点已经out了，今天小编向您介绍各种家居的健身器材，让您在家也可以随时随地健身减肥，超级方便。一起来看看这些家居健身器材的效果吧。1......

女生们喜欢背后有蝴蝶骨，那男生就是希望能有结实的背肌了。但是因为学习工作的原因很多人都没时间去健身房锻炼，于是只好选择在家里做俯卧撑来练背肌，那么俯卧撑能练背肌......

仰卧起坐的运动方式简单，是我们在家中常会做的健身运动。很多人都是想通过做仰卧起坐来减去腰部的赘肉锻炼出腹肌来，但是做多少个才有效果，怎样做更有用这些问题是大多数......

平板支撑训练方式简单，而且只需要一张瑜伽垫或者一块软硬适中的平板的就可以进行锻炼，所以也就成为了眼下比较流行的健身方式，而且据说女孩子们特别愿意做平板支撑是因为......

俯卧撑是我们在家中可以经常进行的健身方法之一，很多人都知道俯卧撑能健身锻炼肌肉，但是俯卧撑具体练哪里，能不能练胸肌练腹肌，对于这些情况大多数人就一无所知。其实全......

上班学习没有时间去健身房运动，这是很多人都苦恼的问题。其实不出门在家也一样是可以锻炼身体的，甚至都不需要任何大型的健身器材，只需要一些简单的器械和运动动作就可以......

随着A4腰，反手摸肚脐等标准的出现，以及众多女星晒出的“马甲线”照片，不少女生们们都纷纷进入到了锻炼腹肌的大军中，但是碍于时间等方面的限制，很多人都没办法到健身......